Vad gör en låg HDL i blodet Mean ?

Din hälsa är viktig , och det är därför du ska ha dina kolesterolnivåer kontrolleras var några år . Dessa siffror är din nyckel för att inse hur din livsstil påverkar din hälsa , och gör att din läkare att veta om du är i riskzonen för livshotande tillstånd. Identifiering

Du har två huvudsakliga siffror som representerar dina kolesterolnivåer . Detta är din HDL , eller din high - density lipoprotein , och din LDL , eller din low-density lipoprotein .
Betydelse

Dessa lipoproteiner som fungerar som fordon till transportera fett genom din cirkulationssystemet . Detta är hur fetthaltiga avlagringar komma till dina artärer och hur de ryckas från dina artärer .
Potential

En låg HDL läsning är lägre än 40 mg /dL. En läsning mellan 40 mg /dL och 60 mg /dL anses genomsnittet . En bra HDL läsning är över 60 mg /dL . När det kommer till HDL , är bättre en högre siffra .
Varning

Faran med låga HDL är att du kommer att vara mer benägna att utveckla hjärtsjukdom eller har en hjärtinfarkt eller stroke . Du kan minska denna risk genom att hålla din HDL så högt som möjligt .
Förebyggande /Solution

Du kan hjälpa till att öka din HDL-nivå genom att konsumera mindre djur och delvis härdade fetter , motionera minst 30 minuter om dagen i minst fyra dagar i veckan , och att ta bort pounds . Addera