Ditt kolesterol bör kontrolleras minst en gång vart femte år när du är i 20-årsåldern. Män över 35 år och kvinnor över 45 år rekommenderas att göra testet årligen. Kontrollen består av ett blodprov som kallas lipoproteinprofil, vilket ger en fullständig bild av dina blodfetter och din risk för hjärt-kärlsjukdom.
Totala kolesterolvärdet delas upp i två huvudtyper: LDL och HDL. Båda typerna har egna riktlinjer som hjälper dig att bibehålla en god hälsa.
LDL står för lågdensitetslipoprotein och kallas ofta för "det onda kolesterolet". Ett värde under 100 anses vara optimalt, medan 100–129 är nära optimalt och 130–159 klassas som ett gränsvärde. Ett LDL-värde mellan 160 och 189 betraktas som högt, och från 190 och uppåt klassas det som mycket högt.
HDL, högdensitetslipoprotein, är måttet på "det goda kolesterolet". Ett värde på 60 eller högre är optimalt. För män är ett värde under 40 och för kvinnor under 50 för lågt och innebär en ökad risk för hjärtinfarkt.
Triglycerider är den kemiska form i vilken de flesta fetter finns lagrade i kroppen. Höga triglyceridvärden har kopplats till hjärt-kärlsjukdom. Som del av lipoproteinprofilen bör dina triglycerider ligga under 150.
Om något av ovanstående värden ligger utanför det normala intervallet bör du prata med din läkare om en kolesterolsnål kost, eller möjligen behandling med läkemedel för att hålla kolesterolnivåerna under kontroll. Tidiga livsstilsförändringar kan göra stor skillnad för ditt hjärtas hälsa på lång sikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online