Högt kolesterol ökar risken för hjärtsjukdom och stroke. Genom att hålla dina kolesterolvärden inom de rekommenderade intervallen – tillsammans med en hälsosam kost och regelbunden motion – kan du aktivt skydda både hjärta och blodkärl.
Det totala kolesterolet bör helst ligga under 200 mg/dl. Förhållandet mellan dina HDL-, LDL- och triglyceridvärden är också viktigt. Ett högt totalkolesterol som delvis beror på ett högt värde av det "goda" kolesterolet (HDL) betraktas exempelvis inte som en hälsorisk, såvida inte andra riskfaktorer föreligger.
HDL (high-density lipoprotein) är det goda kolesterolet, och ju högre värdet är, desto bättre. Ett HDL-värde på 60 mg/dl eller högre anses idealiskt och sänker faktiskt risken för hjärtsjukdom. Kvinnor tenderar dessutom att ha högre – alltså bättre – HDL-värden än män.
LDL (low-density lipoprotein) är det onda kolesterolet. Ett värde under 100 mg/dl betraktas som optimalt, men ett intervall på 100–129 mg/dl kan också vara acceptabelt beroende på dina övriga riskfaktorer.
Höga triglyceridvärden, i kombination med höga eller gränsvärdesnära LDL-nivåer, anses bidra till att fettavlagringar byggs upp i blodkärlen. Detta ökar i sin tur risken för hjärtinfarkt eller stroke. Triglyceridvärden under 150 mg/dl betraktas som normala.
Du som redan har riskfaktorer som rökning, övervikt eller diabetes – eller som har ärftliga riskfaktorer i familjen – rekommenderas ofta att hålla nivåerna något lägre än de angivna värdena, särskilt när det gäller LDL-kolesterolet. Prata gärna med din läkare om vilka mål som passar just dig bäst, och låt regelbundna hälsokontroller bli en naturlig del av din vardag.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online