Kan kolesterol påverka Metabolism

? Kolesterol inte direkt höja eller sänka din ämnesomsättning , men en ohälsosam totalkolesterol nivå och låg ämnesomsättning kan relateras . Ändra din kost är inte tillräckligt för att förbättra dina kolesterolvärden . Metabola syndromet

Metabola syndromet innebär en kombination av faktorer som fördubblar risken för hjärtsjukdom . Höga triglyceridnivåer , lågt HDL ( det "goda" kolesterolet ) nivåer , högt blodtryck , högt blodsocker och övervikt är förhållanden som tillsammans utgör det metabola syndromet .
" Goda" kolesterolet

Skära ned på fett och kolesterol sänker din totala kolesterol , men det sänker också det " goda " kolesterolet ( HDL ) , vilket inte är bra nyheter . Motion är det bästa sättet att höja din HDL . Ju mer du tränar , desto högre din ämnesomsättning vara .
Crash Diets

När du är Crash diet , du beröva dig av vitaminer och näringsämnen ( t.ex. vitamin C ) , som är nödvändiga för att hålla din HDL nivåerna förhöjda . Crash diet saktar också din ämnesomsättning och få igång din kropp till överlevnad eller lagringsläge .
"Onda" kolesterolet

öka din ämnesomsättning genom stadig motion och en kost låg fett och kolesterol kan bidra till att främja viktminskning och en sänkning av ditt " onda" kolesterolet ( LDL ) . Att bo på en hälsosam vikt är ett bättre sätt att hålla din LDL ner än att använda mediciner .
Metabolisk stress Test

En metabolisk stress test, som du kan begära från din läkare , kommer att hjälpa dig att avgöra din högsta arbetsbelastning . Detta hjälper dig att hitta var din optimala fettförbränningen zon är och hjälpa dig gå ner i vikt mer effektivt och hålla HDL nivåerna förhöjda . Addera