Vad är pantetin och vad används det till?

Pantetin är ett naturligt förekommande ämne i kroppen. Det bildas av pantotensyra (vitamin B5) och har i flera mindre kliniska studier visat sig kunna spela en roll vid sänkningen av blodets triglyceridnivåer samt bidra till att minska den totala kolesterolhalten.

Vad är pantetin?

Namnet pantetin kommer från grekiskans "pantos", vilket betyder "överallt" – och det med rätta. Ämnet finns naturligt i en rad olika livsmedel, bland annat lever, ägg, fisk, fullkorn och baljväxter. I kroppen omvandlas pantotensyra till pantetin, som sedan ingår i koenzym A, en viktig byggsten i kroppens energiomsättning och fettmetabolism.

Funktion och effekter på kolesterol

En uppmärksammad studie från 1984, publicerad i tidskriften Atherosclerosis, visade att deltagare som intog pantetin uppnådde imponerande resultat:

• 30 procent lägre triglyceridvärden i blodet
• 13,5 procent lägre nivåer av "dåligt" kolesterol (LDL)
• 10 procent högre nivåer av "bra" kolesterol (HDL)

Teorier och oklarheter

Trots de lovande resultaten har forskarna ännu inte lyckats fastställa exakt hur pantetin fungerar när det gäller att sänka triglyceriderna. Mekanismen bakom effekten återstår alltså att helt kartlägga, och större kliniska studier behövs för att bekräfta resultaten.

Möjliga fördelar

Utöver effekterna på blodfetter har studier även indikerat att pantetin och pantotensyra kan vara användbara för att motverka stress. Det finns dessutom viss forskning som pekar på att ämnena skulle kunna fungera som prestationshöjare, exempelvis inom idrott.

Dosering

I studierna från 1984 användes en dosering om 300 milligram pantetin tre gånger dagligen, alltså totalt 900 milligram per dag. Innan du börjar ta kosttillskott med pantetin bör du dock alltid rådfråga läkare eller annan legitimerad vårdpersonal, särskilt om du redan tar mediciner eller har en befintlig sjukdom.