Kolesterol är ett livsnödvändigt fettämne i blodet som behövs för att bilda vissa hormoner och cellmembran. För höga nivåer av det så kallade onda kolesterolet kan dock öka risken för hjärtsjukdom. Vid ett blodprov anges kolesterolvärdet i enheten mg/dL – milligram per deciliter blod.
Nedan följer en genomgång av vilka värden som räknas som önskvärda, gränsvärden respektive höga, enligt American Heart Association (AHA).
Enligt AHA är önskvärt totalt kolesterol under 200 mg/dL. Värden mellan 200 och 239 mg/dL klassas som gränsvärde med förhöjd risk, medan allt över 240 mg/dL betraktas som högt och innebär hög risk för hjärt- och kärlsjukdom.
LDL (low density lipoprotein) är det onda kolesterolet som kan bygga upp plack i artärerna, minska blodflödet och i värsta fall utlösa en hjärtinfarkt. Ett optimalt LDL-värde ligger under 100 mg/dL. Värden mellan 160 och 189 mg/dL räknas som höga, och över 190 mg/dL som mycket höga.
HDL (high density lipoprotein) är det goda kolesterolet som hjälper till att transportera bort fett från kärlväggarna och därmed motverkar åderförkalkning. Ju högre HDL-värde, desto bättre. Ett HDL-värde över 60 mg/dL anses idealiskt för att skydda mot hjärtsjukdom.
Triglycerider är en typ av blodfett som kan höja LDL-nivåerna och sänka HDL-nivåerna. Värden över 200 mg/dL klassas som höga triglyceridnivåer och bör följas upp tillsammans med läkare.
Du kan förebygga högt kolesterol genom att välja näringsrik mat med lite mättat fett, motionera regelbundet – gärna med konditionsträning som promenader, löpning eller cykling – och undvika tobaksrökning. Regelbundna hälsokontroller gör att du kan följa dina värden över tid och agera i tid om de börjar stiga.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online