Vad är hög i milligram för kolesterol ?

Kolesterol är ett biologiskt nödvändigt ämne i blodet som bildar vissa hormoner och cellmembran . För mycket dåligt kolesterol kan leda till hjärtsjukdomar . Kolesterol testresultat visas i enheter av mg /dl , eller milligram per deciliter blod . Total kolesterol

Enligt American Heart Association ( AHA ) , önskvärda totala kolesterolnivåer är de under 200 milligram per deciliter . Borderline hög risk innehåller 200-239 milligram per deciliter . Allt över 240 milligram per deciliter anses hög risk .
LDL- kolesterol

Low density lipoprotein ( LDL ) -kolesterol är det dåliga kolesterolet som kan täppa till artärer och leda till en hjärtinfarkt . AHA definierar en optimal LDL-nivå som ligger under 100 milligram per deciliter . 160-189 milligram per deciliter är hög . Mer än 190 milligram per deciliter är mycket hög .
HDL-kolesterol

hög density lipoprotein ( HDL ) kolesterol är den bra typen som hjälper klara artär blockeringar . Högre nivåer av HDL är bättre. En HDL antal över 60 milligram per deciliter anses idealisk för att avvärja hjärtsjukdom .
Triglycerider

Triglycerider är en typ av fett som kan höja din LDL och lägre din HDL . Allt över 200 milligram per deciliter anses höga triglycerider .
Förebyggande

Förhindra en hög kolesterolnivågenom att välja näringsrika livsmedel . Motionera regelbundet och inkluderar aerobics i ditt program . Undvik rökning . Addera