Vad orsakar lågt HDL- kolesterol ?

Den hälsomedvetna vet att låga nivåer av det "onda " LDL-kolesterol och höga nivåer av " goda " HDL-kolesterol är viktiga för hjärthälsa . Om du någonsin har varit till läkaren och fått veta att din totala kolesterol var OK men att din HDL-nivå var för låg , kan man undra hur det hände . Här är några vanliga orsaker till lågt HDL-kolesterol . Kön

Män tenderar att ha lägre HDL-nivåer än kvinnor . En bra HDL läsning hos män är 40 år eller äldre , medan en bra HDL-nivå för kvinnor är 50 år eller äldre .
Ärftlighet

Enligt National Institutes of Health , en viktig faktor i HDL-nivåer och total kolesterol är ärftlighet . Om dina föräldrar hade låg HDL , ärvde du förmodligen samma tendens .
Vikt

Gå upp i vikt är förknippad med lägre HDL-nivåer , och gå ner i vikt tenderar att höja HDL nivåerna .
Brist på motion

Stillasittande livsstil är förknippade med låga nivåer av HDL , och regelbunden intensiv aerobisk aktivitet ökar HDL .

Livsstil

Enligt American Family Physician och andra medicinska källor , röktobak är associerad med lågt HDL .
Diet

att äta en kost rik på mättat fett och låg på lösliga fibrer kan bidra till lågt HDL- kolesterol avläsningar . Addera