Information om Höga triglycerider

Enligt Mayo Clinic , kan din triglycerid nivå är en viktig indikation på din hjärthälsa . Höga triglycerider kan signalera hjärtsjukdom och är vanligtvis förknippas med andra hälsorisker som fetma , högt blodtryck och högt kolesterol . Det finns några åtgärder du kan vidta för att minska din triglycerider och minska risken för en hjärtinfarkt eller stroke . Identifiering

Triglycerider är en typ av fett som produceras när du förbrukar mer kalorier än din kropp brinner , enligt Mayo Clinic . Triglycerider cirkulerar i blodet och lagras i kroppsfettet .
Varning

Triglyceridnivåer mellan 200 och 499 mg /dl anses vara hög . Mayo Clinic rekommenderar att hålla triglycerider under 150 mg /dL .
Testa

Triglycerider är oftast kontrolleras under en lipid profil , som också testar ditt kolesterol . Mayo Clinic rekommenderar att fasta i 12 timmar före test för en korrekt mätning .

Effekter

Ett överskott av triglycerider i blodet kan orsaka dina artärer att härda och smala . Enligt National Institutes of Health , kan detta öka risken för att utveckla en hjärtinfarkt eller stroke .
Behandling

Du kan sänka din triglycerider genom att gå ner i vikt , kapning kalorier och träna . NIH rekommenderar minst 30 minuters motion varje dag . Addera