Kan fettet i omega 3-fettsyrorna täppa till dina hjärtkärl?

Omega-3-fettsyror är en typ av omättat fett som finns i fisk, nötter och frön. De är essentiella fettsyror, vilket innebär att kroppen inte kan tillverka dem på egen hand och måste få dem från maten. Omega-3-fettsyror har många hälsofördelar, inklusive att minska risken för hjärtsjukdomar, stroke och demens.

Fettet i omega-3-fettsyror kan inte täppa till dina hjärtartärer. Faktum är att omega-3-fettsyror hjälper till att hålla ditt hjärta friskt genom att minska inflammation, förbättra blodflödet och sänka kolesterolnivåerna.

Omega-3-fettsyror är en viktig del av en hälsosam kost. De kan hjälpa till att minska risken för hjärtsjukdomar, stroke och demens. Att äta fisk, nötter och frön regelbundet är ett bra sätt att få din dagliga dos av omega-3-fettsyror.