Gasbildning i mag-tarmkanalen är ett helt normalt tillstånd, särskilt i magsäcken och tarmarna. Gaser lämnar vanligtvis kroppen genom rapningar eller via ändtarmen, men vissa livsmedel och hälsotillstånd kan orsaka en överdriven och smärtsam ansamling av gaser. Som tur är finns det flera alternativ som kan hjälpa dig att lindra gasproblem och undvika pinsamma situationer.
Gaser bildas i mag-tarmkanalen från flera olika källor. Sväljd luft kan hamna i magsäcken genom tuggummi, snabbt drickande, kolsyrade drycker och hårt godis. Den sväljda luften släpps främst ut genom rapningar, men en del kan fortsätta ner i tunntarmen, där den skapar obehag.
Kroppen kan också ha svårt att smälta vissa livsmedel, som bönor och stärkelser, i tunntarmen. Dessa passerar vidare till tjocktarmen, där bakterier bryter ner dem och därvid producerar gaserna koldioxid, väte och metan. Vissa personer saknar enzymet laktas i tunntarmen, vilket gör det svårt att smälta laktos – det naturliga sockret i mejeriprodukter. Intag av mjölkprodukter kan då ge smärtsamma krampar, gaser och diarré.
De flesta receptfria medel mot gaser, exempelvis Gas-X, Mylanta och Alka-Seltzer Gas Relief, innehåller verksamhetsämnet simetikon. Läkemedlet samlar ihop gasbubblorna i magsäcken så att de lättare kan rapas upp, men det har tyvärr ingen effekt på gaser längre ner i tunn- och tjocktarmen.
Tillskottet Beano innehåller enzymer som underlättar nedbrytningen av framför allt bönor och grönsaker, vilket minskar tarmgaserna. Är du laktosintolerant kan ett laktasenzympreparat, som Lactaid, hjälpa dig att smälta mejeriprodukter utan besvär. Aktiverat kol i tablettform, exempelvis CharcoCaps eller Charcoal Plus, kan lindra gaser i tjocktarmen – dessa tabletter tas före och efter måltider.
Det enklaste sättet att naturligt minska gasbesvär är att identifiera vilka livsmedel och drycker som triggar dina symtom och sedan utesluta eller begränsa dem i kosten. Mayo Clinic rekommenderar att du äter mindre portioner i lugnare takt, undviker tuggummi och drickande genom sugrör, minskar intaget av stekt och fet mat samt dricker mer vatten.
Du kan även prova pepparmyntete, som innehåller mentol. Mentol slappnar av den glatta muskulaturen i matsmältningskanalen och kan ge lindring vid gaser och gasvärk.
Kontakta vården om du har kraftiga, smärtsamma gaser som inte lindras av receptfria preparat eller egenvård. Sök även hjälp om gaserna åtföljs av krampar, förändrade avföringsvanor, förstoppning, diarré, blod i avföringen, feber, kräkningar eller svullen buk under en längre period – detta kan vara tecken på ett allvarligare tillstånd.
Läkaren kan undersöka om besvären beror på irritabel tarm, divertikulit, inflammatorisk tarmsjukdom, tarmparasiter eller en tarmblockering.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online