Att rapa och släppa gaser är helt normala kroppsfunktioner. Båda fenomenen beror på att gas frigörs från mag-tarmkanalen. Även om vissa personer tror att de släpper onormalt mycket gaser, gör de flesta människor detta många gånger per dag. Enligt National Digestive Diseases Information Clearinghouse producerar en genomsnittlig person mellan en halv och två liter gas per dag.
Gas i matsmältningskanalen uppstår genom sväljd luft och den normala nedbrytningen av mat. De flesta människor sväljer luft när de äter och dricker. Sväljd luft är den främsta orsaken till gas i magsäcken som leder till rapningar. Den gas som inte frigörs genom rapning passerar vidare till tunntarmen tillsammans med maten.
Resterande gas i tarmarna bildas som en biprodukt när naturliga tarmbakterier hjälper till att bryta ner maten. Denna gas lämnar kroppen via ändtarmen i form av flatulens, alltså gaser.
Att äta eller dricka snabbt, röka, tugga tuggummi och ha dåligt sittande tandproteser ökar mängden luft som förs ner i matstrupen och magsäcken. Eftersom gas i magsäcken till största delen består av sväljd luft innehåller den syre, kväve, väte och koldioxid.
Smaken och lukten av den rapade luften beror oftast på den senast ätna maten. Upplever du en tydlig svavelaktig lukt eller smak har du sannolikt ätit något rikt på svavelföreningar, exempelvis ägg, lök eller kål.
Vissa livsmedel leder till ökad gasbildning i tarmarna. Sockerarter, stärkelse och fibrer i många livsmedel bryts inte helt ner av enzymerna i matsmältningskanalen. Tarmbakterierna bryter sedan ner resterna och frigör därvid väte, koldioxid, metan, vätesulfid, metantiol och dimetylsulfid.
Denna gas blandas med kvarvarande sväljd luft och lämnar kroppen via ändtarmen. Den obehagliga lukten beror vanligtvis på vätesulfid, metantiol och dimetylsulfid, samt på biprodukter från nedbrytningen av kött.
Det finns två huvudsakliga sätt att minska mängden gas i matsmältningskanalen: svälja mindre luft och undvika eller begränsa livsmedel som ger upphov till gasbildning.
För att svälja mindre luft kan du äta och dricka långsammare, slippa tuggummi, sluta röka och se till att eventuella tandproteser sitter ordentligt. För att minska tarmgasernas bildning kan du undvika eller begränsa livsmedel som bönor, havrekli, brysselkål, broccoli, sparris, mjölk och vete.
Tillfällig svavellukt från gaser är oftast ofarlig och kopplas till kosten. Kontakta dock läkare om du samtidigt upplever ihållande buksmärta, diarré, förstoppning, blod i avföringen eller oavsiktlig viktnedgång, eftersom det kan tyda på en underliggande mag- eller tarmsjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online