Termen flatulens syftar på avgången av tarmgas via ändtarmsöppningen. Medan sväljning av luft orsakar en mindre del av gaserna, beror största delen på att tarmbakterier producerar gas när vissa livsmedel bryts ner. Livsmedel som ofta förknippas med flatulens inkluderar sockerarter, stärkelse samt vissa frukter och grönsaker som bönor, baljväxter och gröna bladgrönsaker. En mindre andel av besvären kan dock även bero på tarmtillstånd som irritabel tarm eller på allvarligare sjukdomar som tjocktarmscancer, magcancer och cystisk fibros.
Att äta fiberrik mat är en av de vanligaste orsakerna till gasbildning.
Den kanske vanligaste källan till flatulens är intag av stärkelserik mat som ris, vete, fullkorn samt frukter och grönsaker som innehåller cellulosa eller stora mängder fibrer. Eftersom kroppen endast kan ta upp en viss mängd fibrer omvandlas överskottet till gaser och avföring som lämnar kroppen via ändtarmen.
Livsmedel som är särskilt fibrerika – exempelvis fullkornsprodukter, gröna bladgrönsaker, havregryn, potatis och oskalat ris – bör begränsas eller undvikas om du lider av kraftig flatulens. Samma råd gäller livsmedel som innehåller cellulosa, eftersom tjocktarmen och tarmarna tar upp cellulosa långsamt, vilket leder till gasbildning under smältningsprocessen.
Vissa sockerarter, som laktos, kan också utlösa besvär.
Eftersom sockerarter som laktos, fruktos och sorbitol ofta smältas dåligt eller inte tas upp ordentligt i tarmen, kan de ofta orsaka flatulens. Personer som lider av återkommande gasbesvär bör därför undvika livsmedel och drycker som innehåller dessa sockerarter, bland annat mjölk och mjölkprodukter, kalorisnåla sötningsmedel samt vissa fruktdrycker.
Irritabel tarmsjukdom (IBS) är ett tillstånd som stör mag-tarmkanalens normala funktion och som ger upphov till överdriven gasbildning, ofta i kombination med svårigheter att kontrollera tarmen. Orsaken är okoordinerade muskelkontraktioner i tarmen, ibland till följd av tarminfektioner.
Flatulens kopplad till IBS är ofta starkt luktande och kan åtföljas av små mängder avföring. Tillståndet behandlas vanligtvis med en kombination av kostomläggning och läkemedel mot diarré.
All form av sjukdom som försämrar tarmarnas naturliga funktion kan orsaka flatulens. Tjocktarmscancer, som drabbar den nedre delen av tarmen, upptäcks ofta genom förändrade tarmvanor, bukbesvär, gasbesvär och blödningar från ändtarmen.
Om du regelbundet upplever något av dessa symtom – inklusive att du släpper gaser fler än 14 gånger per dag – bör du kontakta läkare för en undersökning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online