Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), ofta bara kallad reflux, är ett tillstånd där magsyra stiger upp i matstrupen. Det beror oftast på att muskulaturen i nedre delen av matstrupen har försvagats. Vanliga symtom är halsbränna och obehag i bröstet, och besvären kan både lindras och förvärras beroende på dina kost- och dryckesvanor.
Här går vi igenom vilka teer och drycker du bör undvika vid reflux – samt vilka som är skonsammare alternativ.
Koffeinrika drycker som kaffe, svart te, myntete och läskedrycker är kända för att förvärra de symtom som förknippas med reflux. Om du lider av GERD bör du därför undvika alla svarta teer, till exempel breakfast-te och Earl Grey.
Örter och röda teer utan mynta, som kamomill och rooibos, rekommenderas för personer med reflux. Även koffeinfritt te brukar generellt tolereras väl.
Tänk dock på att citrus kan förvärra GERD-besvär. Teer med citronverbena och liknande ingredienser bör därför användas med försiktighet. Börja gärna med en liten mängd för att se hur din kropp reagerar innan du dricker större koppar.
Grönt te-extrakt har länge ansetts i populär kultur vara gynnsamt för magen och tarmarna, men det finns ingen entydig vetenskaplig evidens som bekräftar detta. Tyvärr kan grönt te-extrakt förvärra besvären för dig som lider av reflux, och det bör därför inte användas om du har GERD.
Vid reflux är det klokt att undvika koffein, mynta och citrus samt preparat med grönt te-extrakt. Välj istället skonsamma alternativ som kamomill och rooibos. Har du återkommande eller svåra besvär bör du alltid rådfråga läkare för rätt diagnos och behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online