Kräkningar och diarré är både obehagligt och utmattande. Genom att undvika vissa livsmedel kan du dock lindra besvären och skydda magen från ytterligare irritation.
Du bör undvika alla mejeriprodukter, citrusfrukter, fast föda, sötningsmedel, fet och tung mat, kryddstark mat samt stekt mat när du lider av kräkningar och diarré. Även gasbildande livsmedel som bönor, blomkål och broccoli bör du hålla dig ifrån, eftersom de belastar magen ytterligare.
Om du undviker dessa livsmedel under sjukdomsperioden minskar risken för att dina symtom förvärras. Magen får en chans att vila och återhämta sig, vilket kan förkorta tiden med kräkningar och diarré.
Att äta fel sorts mat när du redan har magbesvär kan leda till fortsatta kräkningar och en irriterad mage. Dessa livsmedel stimulerar tarmrörelserna och påskyndar matsmältningen, vilket gör att diarrén blir värre.
Kräkningar och diarré kan bero på många olika faktorer – från vanliga infektioner som förkylning och influensa till matförgiftning. Ibland kan besvären också kopplas till allvarligare tillstånd, exempelvis graviditet i tidigt skede eller cancer.
Kräkningar och diarré leder snabbt till uttorkning och kan dessutom skada magslemhinnan och matstrupen. Drick därför rikligt med vätska, gärna i små klunkar jämnt fördelat över dagen, så länge besvären pågår. Vatten och elektrolytlösningar är särskilt bra val för att återställa kroppens vätskebalans.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online