Rapningar uppstår när gas släpps ut genom munnen och beror ofta på ett överskott av tarmgas. Genom att behandla eller förebygga gasbildningen kan besvären minskas betydligt. Det finns flera receptfria produkter som hjälper dig att förebygga eller lindra gaser och därmed även rapningarna.
Enligt Mayo Clinic är Beano en receptfri produkt som kan användas för att förebygga gasbildning. Tillsätt produkten till bönor eller grönsaker innan du äter dessa livsmedel, så hjälper den enzymet till att bryta ned de svårsmälta sockerarter som annars bildar gas i tarmen.
Personer som är laktosintoleranta kan ta receptfria laktastillskott, exempelvis Lactaid eller Dairy Ease, i samband med livsmedel som innehåller laktos. Laktas är ett matsmältningsenzym som kroppen normalt använder för att bryta ned laktos i mejeriprodukter.
Simetikon är en receptfri produkt som sönderdelar de små gasbubblorna i magsäcken. Det gör det lättare för gasen att passera genom kroppen på naturlig väg och hjälper till att förebygga rapningar samt upplevelsen av uppblåsthet.
Tabletter med aktivt kol finns att köpa i hälsokostbutiker och apotek. De kan bidra till att binda gaser i mag- och tarmkanalen och därigenom minska både gaser och rapningar. Ta tabletterna före eller efter en måltid enligt anvisningarna på förpackningen.
Pepparmyntete innehåller mentol och kan ha en krampavslappnande effekt på musklerna i matsmältningskanalen. Detta kan minska gaser, gasvärk och rapningar. Drick gärna en kopp efter måltiden för bästa effekt.
Kontakta vården om dina rapningar är ihållande, förvärras eller åtföljs av andra symtom som buksmärtor, halsbränna, viktminskning eller ändrade avföringsvanor. Det kan tyda på ett underliggande tillstånd som behöver utredas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online