Är sura uppstötningar smittsamma? Allt du behöver veta om reflux

Sura uppstötningar, ofta kallade reflux eller GERD, är en sjukdom som orsakas av att magsyra rinner tillbaka från magsäcken upp i matstrupen. Vanliga symtom är halsbränna, heshet, uppblåsthet och rapning. Reflux är en kronisk sjukdom som kräver långsiktig hantering, men den är inte smittsam – du kan alltså inte få sura uppstötningar av någon annan.

Orsak

Nedre esofagussfinktern är en muskel som normalt öppnas för att låta mat passera ner i magsäcken och sedan stänger sig igen. Vissa livsmedel och vanor kan få sfinktern att slappna av, vilket leder till att magsyra rinner tillbaka upp i matstrupen och irriterar dess slemhinna.

Utlösande livsmedel

Flera livsmedel och drycker kan öka risken för sura uppstötningar:

• Choklad
• Pepparmynta
• Mejeriprodukter
• Citrusfrukter och citrussaft
• Tomatbaserade livsmedel
• Kryddstark, fet eller friterad mat

Alkohol och koffein stör även sfinkterns normala funktion, enligt Mayo Clinic.

Risker vid obehandlad reflux

Om sura uppstötningar lämnas obehandlade kan magsyran med tiden skada slemhinnan i matstrupen. Detta kan leda till allvarliga komplikationer som esofagussår och i värsta fall utvecklas till matstrupscancer. Därför är det viktigt att söka vård om besvären är återkommande eller långvariga.

Behandling

Receptfria läkemedel kan lindra besvären effektivt:

• Antacida – neutraliserar magsyran snabbt
• Protonpumpshämmare (PPI) – minskar syraproduktionen på längre sikt
• H2-blockerare – dämpar mängden syra som bildas

Ta medicinerna minst 30 minuter före måltid eller direkt efter att du har ätit för bäst effekt.

Förebyggande åtgärder

Du kan minska risken för sura uppstötningar genom några enkla livsstilsförändringar:

• Undvik de livsmedel som utlöser just dina besvär
• Bär löst sittande kläder så att inget trycker mot magen och pressar upp syran i matstrupen
• Vänta minst två timmar efter måltiden innan du lägger dig, enligt Mayo Clinic
• Håll en hälsosam vikt och ät mindre portioner vid varje måltid

Med rätt behandling och anpassade levnadsvanor går det oftast bra att kontrollera symtomen och leva ett normalt liv trots diagnosen.