Diarré är ett obehagligt tillstånd som får många att känna sig rädda för att lämna hemmet. Medicinsk vetenskap ser dock diarré som en viktig kroppsfunktion, eftersom den hjälper till att skapa ut något skadligt från matsmältningssystemet. Med några enkla steg hemma kan du komma igenom ett diarrépådrag så snabbt och smidigt som möjligt.
Diarré kan snabbt dehydrera kroppen, eftersom viktiga vätskor och mineraler går förlorade vid de frekventa toalettbesöken. Vatten är den mest grundläggande och bästa hembehandlingen vid diarré, då det ersätter de vätskor du tappat. Tillsätt en liten nypa salt och lite socker till vattnet för att samtidigt återställa mineraler och glukos i kroppen.
Drycker med rehydrerande effekt, som sportdrycker (till exempel Gatorade), kan också hjälpa till att fylla på elektrolyterna och återfukta kroppen. Fruktjuice med en nypa salt och lite socker tillsatt är ytterligare ett bra alternativ vid diarré.
Kom ihåg att mängden mat du äter inte är lika viktig som mängden vätska du får i dig när du har diarré. Drick rikligt med vätska jämnt fördelat under hela dagen.
En klar vätskediet består av drycker som du kan se igenom. Buljong är ett utmärkt val om du inte känner för att äta något som kan reta upp magen ytterligare. Gelatin kan också ingå i dieten för lite mer substans. Det är helt okej att äta när man har diarré, men ofta orkar man helt enkelt inte. Lägg långsamt tillbaka maten i din kost tills du känner dig bättre igen.
Att följa en klar vätskediet under sjukdomen ger ditt system chansen att återhämta sig. När du börjar må bättre kan du introducera lättsmälta livsmedel, som kokt vitt ris och äppelmos. Ät bara om du känner att du orkar, och tvinga aldrig i dig mat medan diarrén fortfarande pågår.
Läkare rekommenderar ofta en klar kost, men hungerkänslor kan dyka upp även när du har diarré. Frestelsen att äta mat som kan förvärra problemet kan bli stor när magen knorrar. Det finns ingen fara i att äta under ett diarrépådrag, så länge du håller dig borta från livsmedel som kan förvärra tillståndet. Undvik pasta, bröd och andra produkter som innehåller vete.
Mjölkprodukter är en vanlig utlösande faktor bakom diarré. Håll dig borta från dessa livsmedel tills diarrén har passerat helt, eftersom mjölkprodukter riskerar att göra ditt tillstånd värre.
Receptfria läkemedel kan stoppa diarrén, men många läkare menar numera att det oftast är bäst att låta diarrén få sitt gång, eftersom den hjälper kroppen att göra sig av med det som orsakar besvären. Använd därför sådana produkter främst när du verkligen måste lämna hemmet.
Kontakta vården om diarrén varar längre än några dagar, om du får feber, ser blod i avföringen eller känner dig allmänt mycket dålig. Små barn, äldre och personer med nedsatt immunförsvar bör söka vård tidigare, eftersom de dehydreras lättare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online