Ett hiatusbråck innebär att en del av magsäcken pressas upp genom ett hål i mellangärdet (diafragman), precis där matstrupen möter magsäcken. Tillståndet beror oftast på att trycket i buken har ökat av olika anledningar. Ett litet bråck ger ofta inga symtom alls, och många lever hela livet utan att ens veta att de har det. Ett större bråck kan dock orsaka besvär som halsbränna, illamående, rapningar och i vissa fall även sväljsvårigheter.
Det finns flera effektiva sätt att både bota och lindra problemen som följer med hiatusbråck. Här går vi igenom de viktigaste stegen.
Testa receptfria preparat som syraneutraliserande medel (antacida) samt famotidin, cimetidin och ranitidin. Använd ett läkemedel åt gången under några dagar upp till några veckor för att ta reda på vilket som fungerar bäst just för dig.
Minska intaget av kryddstark, fet och sur mat. Skär ned på alkohol och koffein, ät mindre portioner och se till att hålla din vikt inom ett hälsosamt intervall. Det kan också hjälpa att undvika mat sent på kvällen och att vänta minst tre timmar efter måltiden innan du lägger dig.
Använd stadiga klossar, gärna i trä eller betong, för att höja huvudänden på sängen. Skjut in klossarna under sängstommen i huvudänden. Det kan krävas lite experimenterande med olika höjder innan du hittar den nivå som är både bekväm och effektiv. Gravitationen hindrar då magsyran från att rinna upp i matstrupen under natten.
Rör på dig regelbundet med lätt till måttlig konditionsträning, men vänta några timmar efter måltiden innan du tränar. Promenader och simning är utmärkta val – skonsamma för kroppen samtidigt som de gynnar hjärt- och kärlhälsan. Undvik tung styrketräning om din läkare inte godkänt det, eftersom lyft av tunga vikter kan förvärra besvären.
Stress kan förstärka magbesvären. Prioritera vila, slappna av och ägna dig åt aktiviteter du tycker om. Vårda också goda relationer med människorna runt omkring dig – ett lugnare liv gör ofta skillnad för magens välbefinnande.
Om övriga åtgärder inte hjälper kan medicinsk behandling behövas. Din läkare kan skriva ut starkare, receptbelagda läkemedel. I mer svårbehandlade fall kan en operation krävas för att återställa magsäckens position och bli av med bråcket.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online