Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) är en matsmältningsstörning som uppstår när magsyra eller galla rinner tillbaka upp i matstrupen, vilket ger halsbränna och andra obehagliga besvär. I många fall beror GERD på att slutmuskeln mellan matstrupen och magsäcken försvagats, vilket gör att vätska kan tränga upp mot svalget. Tillståndet kan oftast behandlas med livsstilsförändringar och receptfria läkemedel, men kroniska fall kan ibland kräva starkare medicin eller kirurgi.
Du kan lindra GERD med receptfria läkemedel som antacida, syrablockerare eller protonpumpshämmare, enligt Mayo Clinic.
Antacida, exempelvis Tums eller Mylanta, neutraliserar syran men läker inte den inflammation och de skador som refluxen orsakar. Överdriven användning av antacida kan hos vissa personer leda till diarré eller förstoppning.
Syrablockerare (H2-receptorblockerare) minskar syraproduktionen på cellnivå. Produkter som Tagamet eller Pepcid ingår i denna kategori. Protonpumpshämmare, såsom Prilosec eller Prevacid, stänger av de syraproducerande cellerna i magsäcken. Detta är den mest använda typen av GERD-läkemedel och ger samtidigt matstrupen tid att läka utan återkommande besvär, enligt Mayo Clinic.
För kroniska fall av GERD finns samtliga dessa typer även i receptstyrka.
Var uppmärksam på vad du äter och bygg upp en varierad och hälsosam kost för att förebygga GERD, enligt Mayo Clinic.
Att hålla en hälsosam vikt och äta rätt är livsstilsval som påverkar både GERD-patienter och personer med andra sjukdomar. Försök gå ner ett till två kilo i veckan tills du når din optimala vikt, ät näringsrik mat och undvik livsmedel som utlöser dina symtom.
Utlösande faktorer är individuella, men vanliga triggerlivsmedel inkluderar fet och friterad mat, choklad, mynta, vitlök och koffein.
Minska din alkoholkonsumtion och sluta röka. Både alkohol och tobak har sannolikt en negativ effekt om du lider av GERD, enligt Mayo Clinic.
Alkohol finns med på listan över vanliga triggers vid GERD. Den påverkar inte alla på samma sätt, men det är klokt att begränsa alkoholintaget när du har denna sjukdom.
Rökning påverkar matstrupens slutmuskels funktion och kan utlösa GERD eller förvärra tillståndet, enligt Mayo Clinic.
Drick kyld, fettfri mjölk varannan timme när du får ett GERD-anfall, enligt Home-Remedies-For-You.com. Mjölken lugnar magen och minskar den brännande känsla som problemet medför. Ett annat alternativ är att blanda spiskumminfrön i vatten och dricka det för att hindra gasbildning i magen från att förvärra refluxen.
När du går och lägger dig på natten bör du höja huvudänden flera centimeter ovanför magens nivå för att minska risken för att magsyran rinner tillbaka upp i matstrupen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online