En kväll ute på stan kan vara riktigt rolig – tills du vaknar nästa morgon. När det gäller baksmällor verkar naturliga botemedel ofta fungera bättre än något annat, även om alla inte svarar lika bra på samma åtgärder. Nästa gång du njuter av en kväll ute kan du testa dessa beprövade tips för att underlätta återhämtningen.
Socker i allmänhet – och framför allt fruktos – hjälper kroppen att bryta ner och spola ut alkoholen snabbare och mer effektivt. Du kan också variera ett litet glas juice mellan dina alkoholdrycker under kvällen, vilket gör att risken att bli berusad från början blir betydligt lägre. I båda fallen gäller att juicer med hög sockerkoncentration är bättre än utspädda alternativ.
Vatten hjälper inte bara till att spola ut gifter ur kroppen, utan fyller också på vätskan som går förlorad när kroppen bearbetar alkohol. Att ta ett tillskott av B-vitaminer (särskilt B12), som även de förbrukas vid alkoholnedbrytningen, kan dessutom göra stor skillnad.
Koffein drar samman blodkärlen, vilket gör det till ett utmärkt medel mot huvudvärk. Tillsätt lite honung i koppen för en extra dos naturligt socker. Kom bara ihåg att dricka extra vatten om du dricker kaffe, eftersom koffein vätskeavrinner kroppen.
Ett glas Coca-Cola ger både koffein och socker, samt lite kolsyra som kan lindra illamåendet. Andra läskedrycker fungerar också, men Coca-Cola innehåller den högsta koncentrationen av koffein.
Något enkelt att äta lindrar oftast illamåendet. Enkla och mättande livsmedel som bananer eller jordnötssmör är bästa valet. Du kan också prova en liten smörgås. Undvik dock starka kryddor och smakrika tillbehör, eftersom de kan förvärra illamåendet eller öka huvudvärken.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online