Kroniska magsmärtor eller magkramper kan bero på något så enkelt som matsmältningsbesvär eller gaser, men de kan också vara ett symtom på ett allvarligare tillstånd som magsår, Crohns sjukdom, irritabel tarm (IBS), blindtarmsinflammation eller celiaki – en intolerans mot proteinet gluten. Flera receptfria läkemedel kan lindra obehaget effektivt, och vissa förändringar i dina vanor kan hjälpa dig att förebygga problemet på lång sikt.
Det här behöver du
- Syrebindande medel som Pepto-Bismol, Mylanta, Maalox, Zantac eller Pepcid
- Receptbelagda protonpumpshämmare som Prilosec, Prevacid eller Nexium
- Beano
- Laktastillskott som Lactaid eller Dairy Ease
- Värmekudde eller varmt bad
Instruktioner
Behandling av magkramper
- Besök en läkare först. Det är viktigt att ta reda på om den kroniska smärtan är ett symtom på ett allvarligare tillstånd som kräver professionell behandling. Om det inte är fallet beror kramperna troligen på gaser eller en födoämnesallergi, exempelvis laktosintolerans eller celiaki.
- Överväg receptbelagd medicin vid svåra besvär. Om kramperna är särskilt intensiva och återkommer ofta kan receptbelagda läkemedel behövas. Protonpumpshämmare är den mest rekommenderade behandlingen, med varumärken som Nexium, Prilosec och Prevacid. Dessa läkemedel är utformade för att minska mängden syra som produceras i magsäcken.
- Använd receptfria syrabindande medel mot halsbränna och sura uppstötningar. För lindring av smärta orsakad av dålig matsmältning är vilket syrabindande medel som helst från apoteket en bra startpunkt. Leta efter varumärken som Mylanta, Maalox, Zantac, Pepto-Bismol och Pepcid, vilka alla riktar sig specifikt mot magsmärta. Beror kramperna på gaser kan Beano tas i början av måltiden för att lindra problemet.
- Använd värme och rörelse. Ta ett varmt bad eller lägg en värmekudde över buken för att snabbt dämpa den skärande smärtan. Motion (om du har möjlighet) hjälper också matsmältningen och lindrar kramper. Ta gärna en promenad eller gå på en löprunda, men se till att dricka mycket vatten för att förebygga förstoppning.
- Identifiera dina utlösande livsmedel. Ta reda på vilka livsmedel som verkar påverka dig mest och undvik dem så gott du kan. Om mejeriprodukter verkar utlösa smärtan kan du vara laktosintolerant. Testa att ta ett tillskott av enzymet laktas, som Lactaid eller Dairy Ease, som finns i de flesta matbutiker och apotek.
Kom ihåg att långvariga eller svåra magbesvär alltid bör utredas av en läkare innan du påbörjar egen behandling.
