Sennosider är de kemiskt aktiva ämnena i örten senna, en växt som ofta förekommer i receptfria laxermedel och bantningsprodukter. Även om senna kan ge snabb lindring vid förstoppning bör den användas med försiktighet. Många användare upplever biverkningar, och det finns även en verklig risk att utveckla ett beroende.
Senna är en ört med kraftfullt laxerande verkan. Den påverkar tarmarna genom att stimulera tarmrörelser och främja sammandragningar i tarmen. Historiskt har örten använts för att lindra tillfällig förstoppning och för tarmrengöring. Det är just denna purgerande effekt som ligger bakom den huvudsakliga viktnedgångseffekten hos vissa bantningsteer och kosttillskott.
Några vanliga produkter som innehåller senna eller sennosider är Senokot, Ex-Lax och Super Dieter's Tea.
Den största fördelen med senna är dess renande effekt på tarmen. Under tiden du använder örten kommer du att få fler tarmrörelser än vanligt. Eftersom en trög tarm är ett vanligt problem bland personer som kämpar med sin vikt kan detta kännas som en välkommen lättnad.
Det är dock viktigt att komma ihåg att viktnedgången i samband med sennate i grunden är en biverkning. Utan ordentlig kostomläggning eller livsstilsförändring kommer vikten oftast tillbaka snabbt.
Senna eller produkter som innehåller sennosider bör inte användas under mer än tio dagar i följd. Eftersom senna ökar tarmens tömning och mängden vätska i tarmen kan den ge upphov till täta och lösa avföringar, och i värsta fall diarré.
Av samma anledning kan senna också störa upptaget av vissa näringsämnen samt av receptbelagda läkemedel. Enligt Pharmacy Health har sennosider och andra laxermedel visats kunna skapa beroende. Med tiden blir tarmen beroende av de kemiska ämnena, vilket innebär att du behöver dem för att ens kunna ha normala och regelbundna tarmrörelser.
Slutsatsen är att denna eller någon annan produkt som innehåller senna eller sennosider bör användas med stor försiktighet. Gravida kvinnor och barn bör inte använda senna överhuvudtaget.
Örten passar bäst för tillfällig lindring av förstoppning eller som en del av ett kortvarigt program för tarmrengöring. Den bör inte användas långsiktigt som bantningsprodukt. Säker och naturlig viktnedgång bygger på hälsosam kost och regelbunden motion. Även om intern rensning kan vara en bra start på en bantningsresa är en total livsstilsförändring det bästa sättet att uppnå varaktig och hälsosam viktminskning.
För dig som redan lider av laxermedelsberoende går det att återställa en normal tarmfunktion. Avbryt omedelbart all användning av produkter som innehåller senna eller sennosider. Öka ditt intag av vatten och fiber. Produkter med psylliumfrön (psyllium husk) kan tas upp till tre gånger per dag tillsammans med rikligt med vatten för att öka volymen i matsmältningskanalen och stimulera tarmrörelserna.
Behöver du tillfälligt ett laxermedel är kaskarasagradabark ett växtbaserat alternativ som anses säkrare för längre tids användning. Kontakta alltid vården om besvären kvarstår, eftersom långvariga tarmproblem kan kräva professionell utredning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online