Divertikulit uppstår när små utbuktningar i tarmens slemhinna, så kallade divertiklar, blir inflammerade. Vanliga symtom är buksmärtor, förändringar i avföringsvanorna, feber och illamående. Behandlingen består ofta av mediciner och vila. Under ett akut anfall rekommenderas en flytande och fiberfattig kost, medan kostförändringar på längre sikt kan fungera som ett effektivt förebyggande skydd – framför allt mer fibrer från frukt och grönsaker. Rådfråga alltid läkare eller dietist för att ta reda på vilken kost som passar just dig bäst.
Enligt Mayo Clinic trodde läkare tidigare att nötter, frön och majs fastnade i divertiklarna och därmed orsakade inflammationen. Senare studier har dock motbevisat denna teori. Varken nötter, frön eller majs orsakar själva infektionen, och de förebygger inte heller anfall. De kan dock vara irriterande för tillståndet, så var uppmärksam på hur din kropp reagerar.
Under ett divertikulitanfall rekommenderar läkare en flytande och fiberfattig kost tills inflammationen minskat. Fiberfattiga fruktalternativ inkluderar konserverad frukt och fruktjuicer utan fruktkött. Frysta glasspinnar med fruktsmak är okej, så länge de inte innehåller fruktkött eller frön, eftersom detta kan irritera divertiklarna. Även desserter som innehåller frukt bör vara helt fria från fruktkött, skal och frön.
Buljonger rekommenderas som en del av den flytande kosten under ett anfall. Gör gärna en egen grönsaksbuljong att dricka. Ta bort frön och skal från grönsakerna och koka dem ordentligt för att minska fiberinnehållet.
Mayo Clinic rekommenderar ett dagligt fiberintag på 20–35 gram för att förebygga divertikulitanfall. Bra fruktkällor är äpplen, dadlar, tomater, hallon, apelsiner, bananer och päron. En fiberportion frukt kan motsvara cirka 1,8 dl hundra procent fruktjuice, en mellanstor frukt, ungefär 0,6 dl torkad frukt eller cirka 1,2 dl färsk frukt. Dessa mått kommer från USDA:s rekommendationer.
Läkare rekommenderar även att öka fiberintaget via grönsaker. Särskilt bra källor är spenat, ärter, alla typer av bönor och kronärtskocka. En portionsstorlek motsvarar cirka 1,2 dl torkade bönor eller ärter, 1,2 dl råa eller kokta grönsaker, 2,4 dl bladgrönsaker eller 1,8 dl hundra procent grönsaksjuice. Även dessa mått baseras på USDA:s rekommendationer.
Har du svårt att nå fiberrekommendationerna enbart genom frukt och grönsaker kan du komplettera med fullkornsprodukter, exempelvis flingor, eller fiberkosttillskott som Metamucil. Kom ihåg att öka fiberintaget gradvis och dricka rikligt med vatten, samt att alltid diskutera större kostomläggningar med din vårdgivare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online