Frukt är ett naturligt laxerande och innehåller många vitaminer och mineraler . Naturlig fruktsaft och färsk frukt kan rena kroppen . De starkaste frukter för avgiftning är citrusfrukter . Riktigt stora för att använda är röd grapefrukt , apelsiner , tomater , mango , bär , päron och ananas . För en frukt detox , äter bara färsk frukt för ett par dagar . Detta ökar vätskebalansen och gör att din kropp att göra sig av något annat i mag-tarmkanalen . Om du dricker juice , se till att det är 100 procent juice utan tillsatt socker . Försök att klämma tre apelsiner , två mandariner och en röd grapefrukt i ett glas och dricka det till frukost . Vatten kan tillsättas så länge den är ren och inte smaksatt .
Water
Vatten hjälper kroppen att eliminera avfall . Det håller matsmältningskanalen ren och är bra för njurarna . Drick fyra till fem glas vatten direkt när du stiger upp på morgonen och sedan dricka vatten under hela dagen . Undvik koffein , vilket kan torka ut kroppen , och undvika andra vätskor . Se till att du har druckit flera liter vatten , särskilt om vädret är varmt . Vatten är också bra för huden .
Herbal Cleanse
Det finns många växtbaserade renar som finns på marknaden . Detta är en annan naturlig metod för att rena kroppen . En växtbaserade rengöra kommer i flytande form , och du kommer att konsumera det flera gånger om dagen ; det kommer att eliminera toxiner i ditt system ungefär som frukt detox . Herbal renar kan hittas i någon hälsokostaffär , online eller på de flesta större apotek . Varumärken inkluderar Herbal Cleanse och Herbal Clean. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom