Under de senaste åren har flera populära metoder, bland annat den välkända Master Cleanse, marknadsfört idén att kroppen regelbundet behöver rensas från gifter som ansamlas i tjocktarmen. Budskapet lyder ofta att vi över tiden äter så mycket skadlig mat att en avgiftning blir nödvändig för att undvika bestående skador. De flesta läkare och medicinska experter möter dock påståendena om "detox" med stor skepsis – och reningsprocesserna kan faktiskt orsaka mer skada än nytta. Visserligen krävs ibland en tarmrengöring inför medicinska undersökningar som en koloskopi, men diskutera alltid fördelarna med en avgiftskur med din läkare innan du genomför den.
Syftet med en kolonrensning är att avlägsna "gifter" eller skadliga bakterier ur kroppen. Även om en rensning eller ett lavemang kan uppnå detta mål, bekämpar kroppen redan naturligt dåliga bakterier på egen hand. Dessutom, när en rensning gör sig av med de skadliga bakterierna, försvinner oftast även de goda bakterierna ur kroppen. Bristen på goda bakterier kan leda till matsmältningsbesvär. Eftersom goda bakterier angriper dåliga bakterier och skyddar mot tarminfektioner, gör en rensning som eliminerar dem din matsmältningskanal mer sårbar för infektioner.
En rensning utförs vanligtvis med en kombination av lavemang och olika laxermedel. När allt avfall lämnar kroppen kan vätska tränga in i matsmältningskanalen och rubba kroppens elektrolytbalans. Elektrolyter är en rad olika ämnen som samverkar för att hålla kroppen fungerande. När en elektrolytrubbning uppstår ökar risken för dehydrering. Även om dehydrering sällan är allvarlig kan obehandlad uttorkning leda till allvarliga komplikationer, såsom delirium eller till och med döden. En kolonrensning kommer sannolikt inte att göra dig så uttorkad att det blir livshotande, men andra faktorer, som ett befintligt hälsotillstånd, kan förvärra uttorkningen. Dehydrering i sig kan också bidra till blodproppar och andra besvär.
Elektrolytrubbning avser både förhöjda och bristande elektrolytnivåer. När elektrolytnivåerna stiger snabbt utsätter du dig för en potentiellt farlig situation. Mayo Clinic noterar att personer med hjärt- eller njursjukdom är särskilt känsliga för komplikationer kopplade till höga elektrolytvärden, såsom hjärt- eller njursvikt. En kolonrensning leder inte alltid till en elektrolytrubbning, men risken finns alltid – särskilt om du använder laxermedel som innehåller natriumfosfat.
Ibland kräver din läkare att du tömmer tarmarna helt för att kunna genomföra en viss undersökning. En koloskopi, som används för att upptäcka tjocktarmscancer och andra sjukdomar, liksom tarmkirurgi, kräver båda en tom tarm för att säkerställa en säker och effektiv procedur. Eftersom riskerna med tarmrengöring gäller även när den görs av viktiga medicinska skäl, prata med din läkare om hur du kan minimera komplikationer. Beroende på din sjukdomshistoria kan läkaren välja ett laxermedel utan natriumfosfat. Se dessutom till att dricka tillräckligt med vätska inom ramen för de begränsningar som gäller för rengöringen.
Istället för att genomgå en kolonrensning för avgiftning kan du överväga kostförändringar som stödjer kroppens naturliga avgiftningsprocesser. Undvik en kost rik på mättat fett och transfett – det vill säga minska den smöriga och feta maten och välj istället fullkorn, frukt och grönsaker. Fibrer hjälper också till att reglera matsmältningssystemet och ser till att kroppen gör sig av med det den inte behöver med jämna mellanrum. Fiberrika livsmedel inkluderar havregryn och kli. Har du svårt att få i dig tillräckligt med fibrer kan ett fiberkosttillskott vara ett bra alternativ.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online