Förstoppning är ett av de vanligaste mag- och tarmbesvären. Den kan bero på livsstilsfaktorer eller kostvanor, men det kan också finnas andra underliggande orsaker. Det finns många olika produkter som kan hjälpa till att behandla förstoppning, och vilken produkt som passar bäst beror på besvärens svårighetsgrad, orsak och hur länge de pågått.
Stimulerande laxermedel verkar genom att stimulera sammandragningar i musklerna i matsmältningskanalen, tjocktarmen och ändtarmen, vilket underlättar den naturliga tömningen av hård avföring. Dessa medel kan tas oralt i tablettform eller som vätska, exempelvis Ex-Lax, Correctol eller Dulcolax. De finns även i rektal form, till exempel Dulcolax-suppositorier och Fleet Bisacodyl-klyster.
Osmotiska laxermedel drar vätska från andra delar av kroppen till tjocktarmen och ändtarmen för att mjuka upp hårda avföringar så att de lättare passerar vid tarmtömning. Dessa medel är lämpliga för kortvarig daglig användning medan kroppen vänjer sig vid livsstils- och kostförändringar som ska lindra förstoppningen. Exempel på osmotiska laxermedel är glycerinsuppositorier, avföringsmjukgörare och magnesiumcitrat.
Smörjande laxermedel, som mineralolja, mineraloljeklyster och glycerinsuppositorier, hjälper till att lindra förstoppning som orsakas av hård och torr avföring. Mineralolja och glycerin ökar fukthalten i avföringen så att den lättare rör sig genom matsmältningskanalen och ut ur ändtarmen.
Fibertillskott hjälper till att återställa den naturliga muskelaktiviteten i matsmältningssystemet och därmed lindra förstoppning. Under de första dagarna kan du uppleva ökad gasbildning, men den minskar när fibrerna börjar reglera matsmältningen. Till skillnad från laxermedel är fiber i de flesta fall säkert att använda varje dag. Var dock försiktig om förstoppningen orsakas av irritabel tarm (IBS) eller medfödd megakolon – i dessa fall kan fiber faktiskt förvärra besvären istället för att lindra dem.
Ät en portion probiotisk yoghurt, till exempel Dannon Activia, varje dag i två veckor. De probiotiska bakterierna i dessa produkter hjälper till att reglera matsmältningssystemet och förebygger inte bara förstoppning utan även andra magbesvär som diarré, matsmältningsproblem, överdriven flatulens och uppblåsthet.
Klyster kan användas vid svår förstoppning när avföringen har stelnat djupt inne i tjocktarmen. Vanliga alternativ inkluderar färdigpackade klyster som Fleet. Hemgjorda klysterlösningar kan administreras genom att återanvända Fleet-flaskor, med hjälp av klysterpåsar eller via klysterbulbor som förs in i ändtarmen vid måttlig till svår förstoppning.
Undvik att använda laxermedel dagligen. Daglig användning gör faktiskt förstoppningen värre på grund av den effekt laxermedlen har på matsmältningssystemets muskler. Långvarig användning kan göra att tarmmusklerna blir slöa och förlorar sin förmåga att fungera naturligt, vilket stör den normala tarmtömningen. Använd därför laxermedel endast vid behov och kombinera dem gärna med långsiktiga livsstilsförändringar som mer fiber, vätska och motion.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online