Örter som renar tjocktarmen

Det finns många typer av örter som kan tas i te , pulver eller flytande form för att rengöra tjocktarmen eller tjocktarmen av avfall . Detta är lämpligt för friska individer för att förbättra matsmältningen och för att lindra tillfälliga constipation.Commonly använda örter inkluderar senna , Cascara Sagrada , havtorn rot, berberis , lakritsrot , vallört , kungsljus , marshmallow rot och irländsk mossa , enligt Carrie L' Esperance , författare till The Ancient Cookfire (1989 , Bear & Co , Santa Fe ) . Varför Ceanse Colon
p Om du har två till tre dagliga tarmrörelser du är i minoritet : ? Många människor rapport har två eller tre per vecka . Kronisk förstoppning kan orsaka hudutslag, viktökning , en känsla av obehag och kan vara resultatet av att äta en låg - fiber diet , äta för mycket eller dålig mat combinations.Cleansing tjocktarmen genom att dricka örtte eller ta dem i pulver eller flytande form ett sätt att hålla kolon tydlig. Det är viktigt att stimulera matsmältningen och förhindra förruttnelse i tjocktarmen som kan orsaka bloating.The mål är att etablera hälsosamma tarmrörelser . Att få regelbunden motion och att äta frukt, grönsaker och fullkornsprodukter kommer att hjälpa till att göra detta .
Hur vet jag vad du ska ta och hur ofta?

Det finns många kommersiella växtbaserade teer , pulver och flytande kosttillskott som kallas " kolon rengöra " eller detox teer . Den avgiftning sker från örter som fungerar som en intestinal " kvast " för att lossa härdade avfall på de inre väggarna i colon.If du väljer att använda en detox te eller ett kolon rengöra produkt , följ anvisningarna exakt . Du kommer att märka den första dagen om produkten är lämplig för dig . Om du har diarré , är det not.Some produkter inkluderar pysillium utsäde som absorberar vatten och hjälper till att förkorta transittiden för avfall flyttar ut ur kroppen . Om du blir uppsvälld och förstoppad av det , byta till produkter med hala alm eller mark linfrön eller fänkålsfrön i stället .

Kärnämnes

Om du har några historia av ätstörningar , tarmfickor , läckande tarm syndrom , tjocktarmscancer, diabetes , leversjukdom eller andra allvarliga hälsoproblem , får klartecken från din läkare först . Till exempel , om du har haft kronisk oegentligheter i flera år, kan det vara för extrem för att göra en kolon rengöra på egen hand . Istället kan läkaren hänvisa dig att få tarmsköljningar i en klinik eller sjukhus för att ta bort påverkade avfall som har samlats för years.Fasting och gör ett kolon rengöra är inte ett bra sätt att gå ner i vikt snabbt . Istället finns en nutritionist för riktlinjer . Addera