Förstoppning är vanligt hos små barn och kan leda till uppblåst mage, magont och allmänt obehag. Den goda nyheten är att det finns flera effektiva sätt att behandla problemet – och i de flesta fall kan föräldrar hjälpa sitt barn helt utan mediciner. Små förändringar i kost och vardagsrutiner stimulerar matsmältningen och kan snabbt lindra besvären.
Vatten kan lindra många olika hälsobesvär, bland annat förstoppning. Se till att barnet dricker tillräckligt under dagen och begränsa samtidigt intaget av läsk och andra sockerhaltiga drycker, som kan förvärra problemet.
Lek, sport eller bara springande i trappor och utomhus stimulerar tarmarna och främjar regelbunden avföring. Ofta beror förstoppning hos barn på en alltför stillasittande livsstil med mycket skärmtid.
Barn behöver ungefär 14 gram fiber per dag. En hälsosam portion frukt och grönsaker täcker ofta det rekommenderade dagliga behovet. Räcker kosten inte till kan fiberkosttillskott vara ett bra komplement – rådfråga gärna personal inom vården om rätt dosering för barnets ålder.
Laxermedel verkar snabbt, men om du vill behandla förstoppningen naturligt bör du undvika receptfria preparat. Ge i stället barnet äpple- eller katrinplommonjuice. Båda fungerar som ett milt, naturligt laxermedel och ger ofta snabb lindring.
Placera händerna strax under naveln och massera magen försiktigt med mjuka, cirklande rörelser. Detta kan stimulera matsmältningen och uppmuntra till en avföring.
Kontakta vårdcentralen eller ring 1177 om förstoppningen kvarstår trots dessa åtgärder, om barnet har svår smärta, blod i avföringen eller om besvären återkommer ofta. I de flesta fall löser sig dock förstoppning med hjälp av vatten, fiber, rörelse och lite extra omsorg.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online