Det finns många anledningar till att människor väljer att genomföra en tarmrengöring. Vissa gör det för att bibehålla god hälsa eller gå ner i vikt, medan andra rengör tjocktarmen för att bli av med besvärande symtom eller för att förebygga och bekämpa olika sjukdomar. Grundidén bakom en tarmrengöringsregim är att befria kroppen från överväxt av jästsvamp, parasiter och skadliga toxiner.
Ingen tarmrengöring blir effektiv om den inte kombineras med en förnuftig kost. Har du återkommande svampinfektioner eller lider av candidaproliferation (överväxt av jästsvampen Candida) behöver du minska mängden gluten och socker i ditt ätande.
Gluten är proteiner med högt glykemiskt index. Vete och jästprodukter som bröd och pasta är rika på gluten, liksom många flingor och mellanmålsprodukter. Dessa livsmedel närsystemisk jästsvamp och kan göra hela din rengöringskur verkningslös. Lämnas kroppen i detta tillstånd riskerar dessutom de naturliga bakterierna i tjocktarmen att brytas ned, vilket gör området mer mottagligt för parasiter.
Enzymer spelar också en viktig roll för en frisk tarm. De hjälper till att bekämpa systemisk jästsvamp. Råa grönsaker innehåller mycket enzymer och bör därför ingå i din tarmrengöringsregim.
Probiotika är ytterligare en nyckel till en hälsosam tjocktarm. De hjälper till att återuppbygga tarmfloran med "vänliga" bakterier. Dessa mikroorganismer kan bidra till att bekämpa både jästsvamp och parasitangrepp. Yoghurt innehåller naturligt probiotika och kan gärna ingå i din dagliga rutin.
Tänk också på att en tarmrengöring kan vätskedränka kroppen. Drick därför rikligt med vatten under hela behandlingen.
Det finns huvudsakligen två sätt att rengöra tarmarna: med färdiga rengöringskurer eller genom kolonbevattning (kolonhydroterapi). Båda metoderna har sina fördelar.
Färdiga tarmrengöringskurer säljs oftast i pulverform och innehåller vanligtvis en blandning av livsmedel och örter som hjälper till att frigöra tjocktarmen från jästsvamp, toxiner och parasiter. Vitlök är exempel på ett livsmedel som dödar jästsvamp, medan ren psylliumfrö hjälper kroppen att göra sig av med gifter. Andra vanliga ingredienser är cayennepeppar, ingefära och senna. Pau d'Arco-te är en vanlig örtkomponent, och aloe vera används för att lindra inflammation i tarmarna.
Dessa kurer kan vara mycket effektiva, men personer med födoämnesallergi eller intolerans kan vara känsliga mot vissa ingredienser.
Kolonbevattning utförs normalt av en legitimerad kolonhydroterapeut. Metoden spolar bort främmande ämnen med renat vatten. En enda session på 40 minuter kan motsvara så mycket som 20 tarmtömningar när det gäller att rensa ut tjocktarmen. Även om kolonbevattning är dyrare är den ofta den mest grundliga av de två metoderna.
Vattentemperaturen kan höjas till maximalt 40 grader Celsius (104 grader Fahrenheit) för att döda parasiter. Genom att variera temperaturen kan man även öppna ileocecalventilen mellan tunn- och tjocktarmen, vilket hjälper till att eliminera giftansamlingar i ett annars svåråtkomligt område.
Vilken metod som passar bäst är ett personligt val. Har du en kronisk sjukdom eller autoimmun sjukdom kan kolonbevattning vara det bättre alternativet.
Färdiga rengöringskurer bör genomföras ungefär en gång per år. Behandlingstiden varierar beroende på dina mål. Vill du gå ner i vikt räcker ofta en vecka; två till fyra veckor är genomsnittet.
Kolonbevattning görs vanligtvis under tre till sex veckors tid, med sex till åtta sessioner som genomsnitt. Personer med kroniska sjukdomar kan behöva behandlas under betydligt längre tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online