Hemorrojder kan vara ett både obehagligt och pinsamt problem som många drabbas av i tysthet. Vanliga orsaker är förstoppning, hård press vid toalettbesök samt felaktig lyftteknik vid hantering av tunga föremål. Den goda nyheten är att de flesta fall är lindriga och går utmärkt att behandla hemma.
Genom att kombinera enkla huskurer med genomtänkta livsstilsförändringar kan du både lindra besvären och ta bort de underliggande orsakerna som hänger samman med matsmältningen.
Trollhassel är ett klassiskt naturmedel mot blödningar, svullnad och klåda i samband med hemorrojder. Dra in en bomullstuss i trollhassel, lägg dig ner på sängen och tryck försiktigt tussen mot den svullna hemorrojden i cirka fem minuter.
Du kan också blötlägga några lager mjukt toalettpapper i trollhassel och använda det för att rengöra området efter varje toalettbesök. Ett smidigt alternativ är hypoallergena våtservetter indränkta i trollhassel.
Aloe vera hjälper till att motverka den hudtorrhet som ofta följer med hemorrojder. Skär av ett blad från aloe-veraväxten och applicera gelén direkt på besväret. Låt det torka ordentligt innan du tar på underkläder och byxor.
Du kan även byta ut trollhasseln mot aloe vera på toalettpappret varannan gång. Har du ingen växt hemma finns mjukt toalettpapper med aloe-veralotion att köpa i de flesta matbutiker och apotek.
Sitt aldrig mer än fem minuter på toaletten om du inte får fram någon avföring. Långvarigt sittande vid förstoppning lockar bara fram press och ansträngning, vilket inte bara orsakar hemorrojder utan även ökar deras svårighetsgrad, frekvens och varaktighet.
Att sitta länge på toaletten belastar dessutom ryggen, vilket kan förvärra smärtan och öka risken för framtida, potentiellt allvarligare besvär.
Förebygg förstoppning genom att äta tillräckligt med kostfibrer, motionera regelbundet och skapa en fast rutin för dina toalettbesök. För vissa personer är förstoppning dock svår att helt undvika, till exempel på grund av mediciner eller mag- och tarmsjukdomar.
Behandla därför förstoppning så snart den uppstår – antingen med ett laxermedel via munnen, som avföringsmjukgörare eller stimulerande laxermedel, eller rektalt med klyster eller stolpiller.
Kontakta vården om besvären inte förbättras inom några dagar, om blödningarna är kraftiga eller om du upplever stark smärta, så att du får en professionell bedömning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online