Att svälja piller är för många en enkel sak, men för andra kan det kännas som en riktig utmaning. Om du har svårt att få ner tabletter och kapslar finns det flera knep som kan göra det betydligt enklare. Här får du åtta praktiska tips som underlättar pillsväljningen. Kom dock ihåg att alltid rådfråga din läkare innan du provar någon av dessa metoder.
Kom ihåg att vissa kosttillskott och läkemedel finns i tuggbar form. Du kan till exempel köpa smaksatta tuggbara multivitamintillskott för vuxna. Många läkemedel finns dessutom som flytande preparat. Har du fått ett recept på ett visst läkemedel bör du prata både med din läkare och din apotekare om dina svårigheter – de kan ofta föreslå alternativa sätt att ta medicinen du behöver.
Försök att hamna i ett lugnt och avslappnat sinnestillstånd. När du är avslappnad blir det ofta lite lättare att svälja piller. Testa därför att meditera eller ta några djupa andetag innan du försöker.
Vissa personer lägger pillret långt bak på tungan innan de sväljer det med vatten. Andra tycker att den här metoden bara gör dem ännu mer nervösa – den kan till och med framkalla kväljningar hos vissa individer. Du känner dig själv bäst, så testa bara detta trick om du tror att det passar dig.
Om du generellt har svårt att svälja piller ska du aldrig försöka svälja en tablett utan något att dricka. Personer som inte har några problem alls klarar sig ibland utan vatten, men för dig som har svårt är det aldrig en bra idé.
Ett knep som fungerar för många är att ta pillren med en kolsyrad dryck, exempelvis kolsyrat vatten, i stället för en stilla dryck som vanligt vatten. Kolsyran verkar ge en hjälpsam distraktion från själva sväljakten och gör det lättare att få ner pillret.
Kanske har du inga problem med små piller men svårare med större. Vissa tabletter kan delas på mitten eller till och med i fyra delar, som sedan sväljs en i taget – givetvis tillsammans med en dryck.
Vissa kapslar kan öppnas, så att du kan äta det pulvriga innehållet – kanske blandat i äppelmos – i stället för att svälja hela kapseln. Vissa tabletter kan också krossas och intas med eller utan mat, beroende på om just det läkemedlet får tas tillsammans med föda.
Vissa piller kan tuggas i stället för att sväljas hela, men var beredd på att de flesta läkemedel inte smakar gott. Tuggar du ditt piller vill du därför dricka något gott direkt efteråt, exempelvis juice. Du kan till och med behöva borsta tänderna efteråt för att verkligen bli av med medicinsmaken. En annan metod som många uppskattar är att gömma en liten tablett i en liten munfull mat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online