Diarré är hos en frisk vuxen oftast inget allvarligt problem. Besvären brukar gå över av sig själva inom ett par dagar, och läkare undersöker sällan orsaken vid så kortvariga sjukdomsperioder. Vanliga orsaker är virusinfektioner, som inte kan behandlas med antibiotika, men även bakterier eller biverkningar av vissa läkemedel kan ligga bakom. Behandlingen syftar främst till att förebygga vätskebrist och lindra obehaget tills kroppen återhämtat sig.
Diarré är kroppens sätt att göra sig av med något som inte ska finnas där. Det bästa är därför ofta att stå ut tills besvären går över. Det största problemet är att du förlorar mycket vätska och elektrolyter – mineraler som natrium och kalium som behövs för kroppens grundläggande funktioner.
Drick minst två liter vätska per dag under diarréperioden. Har du samtidigt feber bör du sikta på minst tre liter. Lämpliga drycker är vatten, svagt te med socker, sportdrycker, koffeinfri läsk och vissa fruktjuicer. Undvik dock äpple- och plommonjuice, eftersom de har en laxerande effekt på kroppen.
Prova gärna receptfria rehydreringslösningar som finns att köpa på apotek. Du kan också blanda en egen variant: rör ihop 4 matskedar socker, ½ tesked salt och ½ tesked bikarbonat med 1 liter vatten. Smutt i små klunkar i stället för att dricka allt på en gång – det är skonsammare för magen. Håll dessutom dryckerna svala eller ljumma, vilket irriterar magen mindre än iskalla eller heta drycker.
Välj lättsmält mat medan du har diarré. Bra alternativ är soppa, gelatin, ris, nudlar, bananer, rostat bröd, kokta morötter, kex och skinnfri kyckling. Undvik mjölk, ost och andra mejeriprodukter – kroppen har svårt att smälta dem just nu. Ett undantag är yoghurt med levande laktobacilluskulturer. Dessa nyttiga bakterier hjälper till att bekämpa det som orsakar diarrén.
Undvik även koffein, eftersom det stimulerar både nervsystemet och matsmältningssystemet. Skippa sötsaker, eftersom socker – inklusive fruktsocker – kan förvärra diarrén. Stå likaså för fet och fiberrik mat, som är tungt för magen att bearbeta.
När god vätsketillförsel, rätt kost och vila inte räcker för att bekämpa diarrén är det dags att kontakta vården. Har besvären pågått i 48–72 timmar bör du boka tid hos din läkare. Varningstecken på att något allvarligare är fel är blod i avföringen, yrsel, kraftig törst, torr hud, feber eller svår frossbrytning. Vid sådana symtom kan ett besök på akutmottagningen vara motiverat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online