Sätt att bota dålig andedräkt

Dålig andedräkt eller dålig andedräkt , är en vanlig källa till social obehag och besvär . Det är ofta orsakas av munhygien problem , ätandet av vissa livsmedel eller vanor som rökning . Men de munvatten och sugtabletter som vanligtvis används för att bekämpa dessa orsaker är bara tillfälligt hjälp i bästa fall . Fortfarande finns det några relativt enkla åtgärder du kan vidta för att kontrollera eller eliminera dålig andedräkt mest ovälkomna effekter . Mat källor

Vanliga källor till problem är lök, vitlök , starka kryddor och vissa grönsaker , bland annat vitkål och broccoli . Beroende på din specifika kropp , kan valfritt antal kombinationer mat leda till svårigheter . Håll reda på mat du äter för att se vilka som orsakar problem . Om du upptäcker ett livsmedel skyldige , eliminera det från eller begränsa den i din kost .
Munhygien

Undersök din dagliga munhygien . Om du inte borstar eller tandtråd tänderna regelbundet , du skapar utmärkta förutsättningar för ansamling av matrester och dålig andedräkt relaterade bakterier ( plack ) . Borsta åtminstone två gånger om dagen och tandtråd minst en gång dagligen. Se till att borsta tungan , eftersom bakterier uppbyggd på tungan kan vara en källa till dålig andedräkt .

Gum sjukdom är en annan dålig andedräkt orsak . Plack byggs upp kan leda till karies och tandköttsinflammation . Utan behandling kan avlagringarna också leda till parodontit , som kännetecknas av plack fickor bildar mellan tänderna och tandköttet . Se din tandläkare eller tandhygienist regelbundet , och arbeta på någon munhygien rekommendationer som de ger dig . Om du bär tandprotes , rengör dem regelbundet och se till att de passar ordentligt , utan luckor att fälla matrester .
Muntorrhet

Saliv friskar munnen och hjälper till att tvätta bort döda celler och skräp , och dess frånvaro leder till problem . Vanliga orsaker till muntorrhet inkluderar konsumtion av alkohol ( inklusive munvatten som innehåller alkohol ) , låg det dagliga vätskeintag , och användning av antihistaminer , diuretika och vissa antidepressiva medel . Gör vad du kan för att eliminera dessa orsaker , och rådfråga din läkare om möjliga alternativ till mediciner som kan bidra till dålig andedräkt .

Tobak

Tobaksvaror av alla slag är källor till dålig andedräkt . Om du röker , tugga tobak eller använda snus , arbeta på att eliminera din vana .
Djupare orsaker
p Om inget av dessa steg eliminerar eller kontrollerar dålig andedräkt , kan du vara lider av en djupare hälsofråga som producerar andningsproblemsom en bieffekt . Rådgör med din läkare eller tandläkare för vidare diagnos och information om potentiella orsaker . Addera