Förstå att det primära målet för bantning med Crohns sjukdom är att ge din kropp med den mat den behöver för att förbli friska . Detta innebär konsumtion av en grundläggande kost som kan tillgodose kroppens dagliga behov utan att utlösa en onödig uppblossande på symtomen . För att åstadkomma detta , följa några enkla riktlinjer för att effektivt hantera Crohns sjukdom genom kost sätt . Enligt uppgifter från den medicinska webbplatsen EMedTV.com , basera din kost kring en " hjärtvänlig " strategi , som syftar till att konsumera liberala mängder av frukt, grönsaker och spannmål , en måttlig mängd lean ( mager ) protein , och begränsar konsumtionen av mättade fetter och transfetter , kolesterol , alkohol , socker och salt . Totalt sett , sträva efter något mer än 30 procent av din totala dagliga kalorier från fett .
Avancerad Crohns Oro
Förstå att den andra stora bekymmer för bantning med Crohns sjukdom är undvikande av utlösande livsmedel som orsakar en symtomdebut . Enligt uppgifter från eMedTV , vanliga utlösande livsmedel innehålla följande : kryddstark mat , mjölkprodukter, alkohol , koffein , råa frukter och grönsaker , och choklad . Eliminera konsumtion av dessa objekt från din kost .
Slut oro i bantning för Crohns sjukdom är konstant vara vaksamma , försöker iller ut några andra livsmedel som kan utlösa symtom . Trots att eliminera de livsmedel som anges ovan kommer att bli av med de flesta av de triggers , kan du mycket väl ha olika triggers som orsakas av vissa andra livsmedel och livsmedelstyper. Därför alltid vara medveten om den mat du äter , strävar efter att dra en orsak - och - verkan samband mellan intag av vissa livsmedel och ett utbrott av Crohns symptom . Ständigt hantera och ändra din kost på detta sätt kommer att hålla din Crohns under kontroll . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom