Hur man kan bota en Gas Attack

Inte du hatar när en attack av gas kommer på ? Det kraftiga jabbing smärta eller kramp i magen och du är uppsvälld . Ännu värre denna plötsliga lust att passera gas kan förekomma på de värsta tider eller när du minst vill. Så i stället för att passera det du håller den och det är när smärtan förvärras . Det finns så många olika orsaker till gas som du kommer sannolikt aldrig vet vad du gjorde eller inte gjorde som orsakade gas attacken i första hand . Läs vidare om hur man kan bota en gas attack . Detta är vad du behöver
Over - the-counter gs lättnad medicin
En kost förändring
Visa fler Instruktioner
1

Försök att identifiera och undvika de livsmedel som påverkar dig mest . Några av de värsta syndarna för många människor inkluderar bönor, lök , broccoli , brysselkål , blomkål , kronärtskockor, sparris , päron, äpplen , persikor, plommon, sockerfria karameller och tuggummi , fullkornsbröd , kli spannmål eller muffins , öl , läsk och andra kolsyrade drycker , mjölk , grädde , glass och is mjölk .
2

Minska din användning av mejeriprodukter . Prova att använda låg - laktos mejeriprodukter , såsom yoghurt istället för mjölk . Eller prova att använda produkter som hjälper till att smälta laktos . Konsumerar små mängder mjölkprodukterpå en gång eller konsumerar dem med andra livsmedel också kan göra dem lättare att smälta . I vissa fall kan dock , kanske du måste eliminera mejeriprodukter helt. Addera 3

Försök med en kopp pepparmynta te . Pepparmyntolja innehåller mentol , som tycks ha en kramplösande effekt på den glatta muskulaturen i mag-tarmkanalen . Du kanske upptäcker att en varm kopp pepparmynta te kan ge lindring från gas och gas smärta .
4

Ät långsamt , tugga maten ordentligt och inte svälja . Om du har svårt att sakta ner , lägga ner din gaffel mellan varje tugga . Ät inte när du är orolig , upprörd eller på flykt . Försök att göra måltider avslappnade tillfällen och äta långsamt . Att äta när du är stressad kan störa matsmältningen .
5

Prova några over-the -counter rättsmedel . Aktivt kol . Träkol tabletter kan också hjälpa . Du tar dem före och efter en måltid . De finns i naturliga mataffärer och många apotek . Addera