Att få ansamlad eller fastnat avföring i ändtarmen är ett obehagligt problem som många upplever. Det kan ge känslan av ofullständig tömning, tryck och magont. Den goda nyheten är att det oftast går att lindra besvären med enkla åtgärder hemma. Här är de mest effektiva sätten att lösa problemet.
Vätska hjälper till att mjukgöra avföringen så att den lättare passerar genom tarmen. Sikta på cirka 8–10 glas vatten eller andra vätskor per dag. Undvik dock stora mängder kaffe och alkohol, eftersom dessa kan vätska ur kroppen.
Fibrer gör avföringen mjukare och ökar dess volym, vilket underlättar tarmtömningen. Bra källor till fibrer är frukt, grönsaker, baljväxter och fullkornsprodukter som grovt bröd, havregryn och gryn.
Om kost- och vätskeändringar inte räcker till kan ett receptfritt laxermedel behövas för att få avföringen att röra sig. Det finns flera olika typer, till exempel laktulos, macrogol och stimulerande laxermedel. Fråga gärna apoteket eller din läkare om vilket alternativ som passar dig bäst.
Är avföringen särskilt hård och fast kan en klysma vara effektivt. En klysma innebär att vätska förs in i ändtarmen för att mjukgöra avföringen och underlätta tömningen. Klemor finns att köpa på apotek, men använd dem enligt anvisningarna och inte som en långsiktig lösning.
I svåra fall kan avföringen behöva tas bort manuellt. Detta kallas digital disimpaktion och får endast utföras av vårdpersonal, eftersom egen behandling kan skada ändtarmen.
Kontakta vården om besvären inte förbättras inom några dagar, om du får kraftiga buksmärtor, blod i avföringen, feber eller om du inte alls kan tömma tarmen. Långvarig ansamling av avföring kan leda till komplikationer, så det är viktigt att inte vänta för länge med att söka hjälp.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online