Ett vanligt missförstånd är att vi alltid bär runt på avföring i kroppen. Så är dock inte fallet. Avföring är det fasta avfall som bildas i matsmältningssystemet först efter att maten har brutits ned och näringsämnena har tagits upp av kroppen. Det som återstår är restprodukter som successivt transporteras vidare genom tarmarna.
När ändtarmen börjar fyllas med avföring sträcks dess väggar ut. Detta utlöser nervsignaler som skickas till hjärnan och ger dig känslan av att behöva gå på toaletten. Det är alltså ett naturligt och välreglerat system – inte något som sker kontinuerligt.
Om du regelbundet väntar med att gå på toaletten, eller av andra skäl inte kan tömma tarmen, kan avföringen ansamlas i ändtarmen och tjocktarmen. Med tiden gör detta att tarven förlorar sin känslighet och muskelstyrka, vilket kan leda till förstoppning. I svåra fall kan hård avföring fastna och bli svår att få bort utan behandling.
Att lyssna på kroppens signaler och tömma tarmen när behovet uppstår är viktigt för en fungerande matsmältning. Kombinera detta med en fiberrik kost, gott om vätska och daglig rörelse, så minskar risken för förstoppning avsevärt. Har du återkommande problem med tarmen är det klokt att kontakta vården för råd och undersökning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online