Den molekyl som ökar i blodet under fysisk träning är mjölksyra (laktat).
När du tränar behöver musklerna mer energi. De bryter då ner glukos till energi, och som en biprodukt av denna process bildas mjölksyra.
Vid hög träningsintensitet hinner inte kroppen transportera bort mjölksyran lika snabbt som den bildas. Den kan då ansamlas i musklerna, vilket bidrar till trötthet och den stingsliga känsla som ofta upplevs efter ansträngande träning.
Mjölksyra är trots allt ingen skadlig biprodukt. Kroppen kan återanvända den som energikälla i exempelvis hjärna, hjärta och andra muskler, och nivåerna sjunker normalt inom kort tid efter avslutad träning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online