Frekventa migrän kan ge kraftiga symtom som varar i flera dagar och göra det svårt att arbeta, ta hand om sig själv och sköta hemmet. Kvinnor drabbas oftare än män av frekventa migrän. Orsakerna kan vara hormonella obalanser, vissa livsmedel samt livsstilsfaktorer – och många av dem går att påverka eller kontrollera för att minska hur ofta och hur länge huvudvärken varar.
Hormonella förändringar före menstruationen, orsakade av premenstruellt syndrom (PMS), kan utlösa migrän som följer ett tydligt månadsvis återkommande mönster.
Antikonceptionspiller kan orsaka fler eller värre migränanfall hos kvinnor som redan har en historia av täta eller kraftiga huvudvärkar.
Vissa livsmedel och tillsatser kan utlösa frekventa migrän, bland annat smakförstärkaren natriumglutamat (MSG), fermenterade produkter som ost och bröd samt smaksättningar i form av salt och starka kryddor.
Drycker och livsmedel som innehåller koffein – exempelvis choklad, kaffe och läsk – kan orsaka återkommande migrän om de konsumeras regelbundet.
Att ofta skippa frukosten eller andra måltider kan leda till frekventa migrän, eftersom hjärnan då inte får tillräckligt med socker och andra viktiga näringsämnen.
Emotionell stress orsakad av jobb, ekonomi eller familjesituationen kan utlösa frekventa migrän som i sin tur negativt påverkar både arbetsprestationer och personliga relationer.
Intensiv fysisk ansträngning, som långa träningspass eller sex, kan framkalla migrän som dessutom förvärras av vätskebrist.
Om du får migrän ofta eller om anfallen blir allt svårare är det klokt att kontakta vården. En läkare kan hjälpa dig att identifiera dina personliga utlösare, föreslå livsstilsändringar och vid behov prova förebyggande behandling för att minska antalet anfall.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online