Epsomsalt kan användas mot en rad olika besvär och åkommor, bland annat inflammationer och ömma muskler, stress, sömnsvårigheter, huvudvärk samt andra vanliga värkar i kroppen. Ha gärna Epsomsalt hemma i skåpet – det passar utmärkt till lugnande bad, som rengöringsmedel och som grötomslag för spända eller ömma muskler.
Huvudingrediensen i Epsomsalt är magnesium, som enligt Epsom Salt Council är "det näst vanligaste grundämnet i människans celler och det fjärde viktigaste positivt laddade jonen i kroppen". Magnesium har flera viktiga funktioner: det slappnar av musklerna, minskar svullnad, förbättrar hjärtats och cirkulationens hälsa, stärker kroppens förmåga att använda insulin, hjälper till att skölja ut gifter samt förbättrar nervfunktionen genom att reglera elektrolytbalansen. Det bidrar också till att minska stress.
Magnesium kan tas som kosttillskott, men det kan även tas upp genom huden. Ett grötomslag med Epsomsalt drar in magnesium via huden och levererar det direkt till de ömma musklerna – istället för att vänta på att ett smärtstillande medel ska ta sig via blodet fram till det aktuella området.
Grötomslag gjorda på Epsomsalt är enkla att tillverka och fungerar bra vid muskelsträckningar och vrickningar. De kan dock vara kladdiga, så använd behandlingen i badrummet eller någon annanstans där det är lätt att städa upp efteråt.
Låt grötomslaget verka i minst 20 minuter och tvätta sedan bort pastan. Vill du förstärka effekten kan du med jämna mellanrum värma den fuktiga handduken direkt med en hårfön – men var noga med att inte bränna dig.
Överdriven användning av Epsomsalt kan leda till magnesiumförgiftning, så precis som med alla kosttillskott bör det användas med måtta. Tala med din läkare om du är osäker på om Epsomsalt är säkert att använda vid specifika besvär. Gravida kvinnor bör alltid konsultera sin läkare innan de provar denna typ av behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online