En muskelbristning, även kallad muskelförsträckning, uppstår när muskeln eller senan – den vävnad som fäster muskeln vid benet – töjs utöver sin gräns eller brister. Det är en vanlig skada, särskilt bland personer som tränar regelbundet eller idrottar. En muskelbristning är oftast lätt att diagnosticera, och i många fall kan den behandlas hemma och läker inom några veckor.
Typiska symtom på en muskelbristning är smärta, svullnad, muskelkramper och nedsatt förmåga att röra den drabbade muskeln. Smärtan förvärras ofta vid rörelse eller belastning av det skadade området.
Har du nyligen utfört någon aktivitet som belastat den aktuella muskeln, och stämmer dina besvär med de typiska symtomen på en muskelbristning? Då är sannolikheten stor att det handlar om just en muskelbristning. Skadan inträffar ofta plötsligt under fysisk ansträngning, till exempel vid lyft, sprint eller snabba riktningsförändringar.
Lindriga muskelskador behandlas bäst enligt den metod som idrottsmedicinska experter kallar RICE: vila (rest), is (ice), kompression (compression) och höjning (elevation). Gör så här:
Receptfria smärtstillande läkemedel som ibuprofen och paracetamol kan hjälpa till att dämpa både smärta och inflammation. Kom ihåg att alltid följa doseringsanvisningarna på förpackningen.
Skadan kan vara för allvarlig för att behandlas hemma, eller också kan det röra sig om något mer än en muskelbristning. Varningstecken att akta sig för är:
Kontakta vården om du upplever något av de ovannämnda varningstecknen. En läkare kan undersöka skadan noggrant, ställa en säker diagnos och rekommendera rätt behandling för en så snabb och trygg återhämtning som möjligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online