Det är ofta svårt att avgöra var smärtan kommer ifrån när den sitter runt höften. Orsaken kan vara ömmande muskler, men det kan också röra sig om problem med höftleden eller bäckenet. Genom att lägga märke till dina symtom kan du avgöra om du behöver söka läkarvård eller om fysioterapi räcker.
Lägg märke till eventuella ljud när du jämför muskelsmärta med ledsmärta. Om smärtan kommer från lederna (höft- eller bäckenområdet) kan du höra ett knarrande eller knakande ljud från lederna när du går. Smällande ljud hörs ofta vid vridande rörelser.
Rör dig omkring och se om smärtan blir värre i samband med rörelse. När höft- eller bäckenlederna är inblandade är smärtan vanligtvis mycket skarpare än den vanliga muskelvärk som uppstår efter fysisk ansträngning.
Tänk på om smärtan är konstant eller om den kommer och går. Muskelsmärta är oftast konstant och känns som en dov värk som inte försvinner. Den åtföljs ofta av kramp.
Slappna av och ge smärtan lite tid. Om du efter att ha gått igenom stegen ovan misstänker att smärtan kommer från musklerna kan du trösta dig med att en muskelbristning eller sträckning är mindre allvarlig än problem med lederna.
Sök medicinsk hjälp tidigt om du misstänker att smärtan kommer från leden. Ledsmärta är allvarligare eftersom den kan bero på en spricka, fraktur eller att höften hamnat ur led. Ett sådant tillstånd kan kräva fysioterapi eller annan medicinsk behandling för att korrigeras.
Kontakta vården om smärtan är intensiv, inte förbättras efter några dagars vila, eller om du får feber, domningar eller har svårt att belasta benet. En tidig diagnos gör det lättare att behandla orsaken och undvika långvariga besvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online