Hur man identifierar muskelbristningar i Tillbaka

muskelbristningar i ryggen är oftast resultatet av att försöka lyfta något som är för tungt . En bristning uppstår när en muskel faktiskt tårar på grund av någon form av påfrestning . Dessa uppträder vanligen i ländryggen och kan kännetecknas av en plötslig , kraftig smärta när du försöker plocka upp något tungt . I denna artikel kommer vi att diskutera hur man identifierar muskelbristningar i ryggen . Detta är vad du behöver
väggmonteradspegel
Visa fler Instruktioner
Hur man identifierar muskelbristningar i Back
1

Placera händerna bakom höfterna i mitten av nedre delen av ryggen . Detta är det område där muskelbristningar i ryggen uppstår i allmänhet .
2

Tryck försiktigt på den nedre ryggen . Stanna om du känner obehag eller smärta . Detta beror sannolikt på en muskelbristning i ryggen . Addera 3

Stå med ryggen mot spegeln . Spegeln bör vara tillräckligt stor att du kan titta över axeln och se din hela ryggen . Undersök det nedre ryggen för svullnad eller blåmärken . Om du ser något , kan detta vara ett tecken på lägre - back muskelbristningar .
4

Bend over , som om du var på väg att plocka upp något från golvet . Om du har svårt att böja framåt eller åt sidorna , stoppa dina försök att luta över . Du förmodligen har skadat din rygg muskler , och denna skada orsakar dig begränsad rörlighet .
5

Ring din läkare och informera henne om din troligen muskelbristning i ryggen . Muskelbristningar i ryggen kan kräva omfattande rehabilitering och bli mycket värre om de inte behandlas omedelbart . Kontakta din läkare är det snabbaste sättet att få på vägen till återhämtning . Addera