En klämd nerv i nacken kan göra vardagen betydligt svårare. Den kan störa sömnen och göra det ont att vrida på huvudet, och i vissa fall strålar smärtan ända ner i armen och orsakar domningar i fingrarna – beroende på vilken nerv som är klämd.
En klämd nerv uppstår när en nerv kommer i kläm eller trycks ihop, ofta mellan kotorna i ryggraden. I de flesta fall är det vila och tid som behövs för att besvären ska gå över, även om mer allvarliga fall kan kräva ingripande åtgärder som operation. Kraftig smärta bör alltid undersökas av en läkare eller annan vårdpersonal – men under tiden finns det flera saker du själv kan göra för att hålla smärtan under kontroll.
Vila så mycket som möjligt. En klämd nerv kan förvärras av konstant rörelse, vilket i sin tur kan leda till ökad svullnad. Undvik att böja dig fram eller lyfta tungt, och minska aktiviteter som kräver att du ofta vrider på huvudet, exempelvis bilkörning.
Lägg en ispåse mot området i 10–15 minuter åt gången, varannan till var tredje timme. Se till att det finns ett ordentligt lager mellan ispåsen och huden, så att kölden tränger igenom men inte blir så intensiv att den skadar vävnaden – en medeltjock handduk är idealisk.
Ta ett antiinflammatoriskt läkemedel, exempelvis naproxen eller ibuprofen, för att minska svullnaden runt nerven och den därmed följande smärtan. Följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen eller rådfråga apotekspersonal.
Kontakta vården om smärtan inte lindras inom några dagar, om domningar sprider sig eller om du upplever svaghet i armar eller händer. Då kan det behövas en noggrannare undersökning för att ta reda på orsaken och få rätt behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online