Triggerpunktsyndrom i nacken är smärtsamma eller ömma områden som kan få musklerna att spännas eller förkortas. Triggerpunkter kan också ge upphov till utstrålande smärta, alltså smärta som strålar ut eller flyttar sig till ett annat område. Även så kallad överförd smärta (referred pain), där smärtan upplevs på en annan plats än där problemet sitter, kan förekomma vid triggerpunkter.
En triggerpunkt är en överkänslig knuta i muskeln eller fascian som orsakar smärta. Fascia är ett nätverk av bindväv som täcker kroppens inre strukturer, inklusive ben, muskler, blodkärl och organ. Eftersom dessa knutna områden kan påverka fascian kan triggerpunkter i nacken orsaka smärta i huvudet, bröstet eller axlarna.
En triggerpunkt kan uppstå av enkel stress eller spänningar till följd av överbelastning eller långvarigt felaktiga kroppsställningar. Att hålla telefonen fastklämd mellan axeln och örat kan till exempel skapa triggerpunkter, liksom långa perioder av tangentbordsarbete eller att hålla huvudet i en framåtlutad position. Att bära tunga bördor på axlarna, som ryggsäckar eller handväskor, kan också bidra till triggerpunktssmärta.
Triggerpunktsyndrom i nacken innefattar symtom som stelhet, ömhet och smärta i nackregionen. Detta kan begränsa nackens rörlighet. Symtomen kan även sprida sig och ge huvudvärk, ögonsmärta, käksmärta, öronsmärta, bihåleliknande besvär och till och med yrsel. Vissa triggerpunkter i nacken strålar ut mot axelområdet och kan ge en brännande känsla eller värk i axlarna eller på insidan av överarmen.
För att lyckas behandla triggerpunktssmärta är det viktigt att först utesluta andra medicinska orsaker till besvären. När det har konstaterats att en triggerpunkt ligger bakom symtomen är det avgörande att behandla de spända muskelknutarna och samtidigt göra livsstilsförändringar för att vända de negativa effekterna. Värmebehandling och massagetekniker – särskilt triggerpunktsmassage, där direkt tryck läggs på triggerpunkten – samt myofasciell frigöring, där mjuk stretching används för att minska spänningen i fascian, kan avsevärt lindra stelhet och smärta. Läkemedel som värktabletter, muskelavslappnande medel och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) kan hjälpa till att kontrollera smärta och inflammation. Andra behandlingsalternativ inkluderar kortikosteroidinjektioner direkt i området för att minska inflammation, smärta och svullnad.
Ett regelbundet program med stretching och träning kan avsevärt minska symtomen och förbättra rörligheten i området. Stresshantering och förbättrad hållning är ofta nödvändigt för att förhindra att triggerpunktsyndromet kommer tillbaka. Dessa egenvårdsåtgärder kan också motverka de negativa effekterna av överbelastning, som är en vanlig orsak till triggerpunktsbesvär. Den bästa behandlingen av triggerpunktsyndrom i nacken är förebyggande arbete.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online