Neuropati är en sjukdom i nerverna som ger svaghet, domningar och stickningar, oftast i extremiteterna – det vill säga händer och fötter. Orsaken är ofta okänd, men den brukar kunna kopplas till diabetes, cancer, näringsobalans, arv eller autoimmuna sjukdomar. Alternativa behandlingsmetoder vid neuropati innefattar vanligtvis akupunktur, biofeedback eller naturliga kosttillskott. Även enkla rutiner och livsstilsförändringar kan bidra till att lindra den smärta som neuropatien orsakar.
Det kan vara värdefullt att prata med din läkare om biofeedback. Om läkaren bedömer att metoden kan hjälpa dig med din neuropati bokar hen en tid hos en terapeut. Under besöket applicerar terapeuten elektriska sensorer på olika delar av din kropp. Sensorerna mäter kroppens reaktioner på olika stimuli, till exempel ljud eller blinkande ljus. Utifrån dessa svar föreslår terapeuten därefter olika tekniker eller livsstilsförändringar, exempelvis guidade föreställningsövningar (guided imagery), som kan minska neuropatins påverkan på din vardag.
Akupunktur har visats kunna förbättra symtomen vid neuropati över tid. Behandlingen går ut på att tunna nålar förs in i specifika tryckpunkter på kroppen. Detta stimulerar nervändarna, vilket återställer känseln i domnade områden och minskar smärtan. Akupunktur betraktas som en gradvis metod för lindring av neuropati, så du kan behöva genomgå flera behandlingsessioner hos en terapeut innan du märker en positiv förändring av dina symtom.
Det naturliga ämnet alfa-liponsyra har visats kunna hjälpa personer som lider av neuropati, särskilt neuropati som beror på diabetes eller kemoterapi. Alfa-liponsyra finns att köpa i tablettform. Prata alltid med din läkare innan du börjar ta alfa-liponsyra, eftersom ämnet kan sänka blodsockernivåerna. Din läkare kanske vill följa upp och kontrollera dina blodsockervärden över tid för att förebygga ytterligare komplikationer.
Det finns flera livsstilsförändringar och produkter som kan användas för effektiv smärtlindring vid neuropati. Den aktuella krämen kapsaicin har till exempel visats kunna lindra smärta när den appliceras direkt på huden. Observera att kapsaicin kan ta tid innan det verkar, eftersom dess aktiva ingrediens – ett naturligt ämne som finns i starka chilipeppar – ofta orsakar en brännande känsla tills huden har vant sig vid produkten.
Massage av de områden som påverkas av neuropati, antingen själv eller utförd av någon annan, kan ge tillfällig smärtlindring och öka blodcirkulationen i det drabbade området.
Se också till att du får i dig tillräckligt med vitaminer och mineraler varje dag. Det gör du bäst genom att äta magert kött och mjölkprodukter tillsammans med rikliga mängder frukt och grönsaker.
Försök dessutom att motionera dagligen. Aktiviteter som yoga och meditation är utmärkta val, eftersom de kombinerar skonsam fysisk aktivitet med avslappningstekniker som kan begränsa neuropatins negativa effekter på både kropp och sinne.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online