Osteoporos, även kallad benskörhet, innebär att benmassan minskar och skelettet blir svagare och mer sköra. Tillståndet är betydligt vanligare hos kvinnor än hos män – cirka en fjärdedel av alla medelålders och postmenopausala kvinnor drabbas. Länge betraktades benskörhet som ett åldringsrelaterat problem, men idag ställs diagnosen allt oftare hos kvinnor så unga som 25 år.
Bland premenopausala kvinnor är det kaukasiska och asiatiska kvinnor som löper störst risk att utveckla osteoporos. Kvinnor med undervikt och en smalare kroppsbyggnad har dessutom ökad risk för att drabbas tidigare i livet.
En stillasittande livsstil med liten fysisk aktivitet eller träning ökar risken avsevärt, liksom ett lågt kalciumintag. Även långvarig rökning – mer än ett paket cigaretter om dagen i över fem år – samt högre alkoholkonsumtion är välkända riskfaktorer för tidig benskörhet.
Många sjukdomar och medicinska tillstånd hänger samman med att osteoporos upptäcks tidigt. Exempel är multipel skleros, sköldkörtelrubbningar, ätstörningar, inflammatorisk tarmsjukdom, Crohns sjukdom, celiaki (glutenintolerans), lupus, njursjukdom och ledgångsreumatism (reumatoid artrit).
Vissa läkemedel kan påskynda benförlusten. Bland de mest kopplade till osteoporos finns kortisonpreparat (kortikosteroider), antiepileptika, blodförtunnande medel (antikoagulantia), vissa antidepressiva läkemedel, immunsuppressiva medel samt preparat som påverkar sköldkörteln.
Eftersom gener spelar en viktig roll letar forskarna fortfarande efter specifika genetiska markörer. Din risk för benskörhet före menopaus är högre om släktingar har fått osteoporos-diagnosen, brutit handled, höft, ben eller ryggkotor utan större trauma, eller tappat mer än ungefär fyra centimeter i längd med åren. Har du själv haft frakturer utan tydlig skadeorsak, eller visar röntgenbilder tecken på benförlust, ökar risken ytterligare.
Trots de många riskfaktorerna går det ofta att förebygga tidig benskörhet. Ät kalciumrik kost och se till att få i dig tillräckligt med D-vitamin, motionera regelbundet med belastningsövningar som promenader, styrketräning eller dans, sluta röka och begränsa alkoholintaget. Har du flera riskfaktorer eller ärvt benskörhet i familjen kan ett samtal med din läkare om bentäthetsmätning vara klokt – ju tidigare tillståndet upptäcks, desto bättre går det att bromsa utvecklingen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online