Hur man behandlar Osteoprosis

Osteoporos är en sjukdom som gör att kroppen förlorar benmassa . Detta resulterar i spröda , svaga ben som är mer benägna att spricka från även enkla aktiviteter, såsom lyft . Du kommer inte att märka tidiga symtom på benskörhet , men din läkare kan köra tester för att avgöra om du förlorar benmassa . Senare symtom på benskörhet kan vara frakturer , gradvis förlust av höjd och ryggsmärtor. Detta är vad du behöver
Bisfosfonater
Raloxifene
Kalcitonin
Kalcium
Vitamin D
Visa fler Instruktioner
1

Se din läkare för en benskörhet screening om du har riskfaktorer som kan bidra till tillståndet , som är äldre än 65 år , typ 1 -diabetes , njur- , lever-eller sköldkörtelsjukdom , tidig menopaus eller en familjehistoria av benskörhet . Det är viktigt att börja behandla osteoporos så snart som möjligt för att förhindra ytterligare nedbrytning av käkbenet .
2

Diskutera medicinering alternativ med din läkare , såsom bisfosfonater . Dessa läkemedel kan inte bara förhindra ytterligare benförlust , men kan också bidra till att öka bentätheten. Det betyder att du är mindre benägna att drabbas av frakturer . Dessa läkemedel kan orsaka biverkningar såsom buksmärtor och illamående . Om du får allvarliga biverkningar , kan din läkare rekommendera att ta din medicin intravenöst . Addera 3

Fråga din läkare om potentiellt använder medicinen raloxifen , en selektiv östrogen (SERM ) , om du är en postmenopausal kvinna utan en historia av blodproppar . ( Detta läkemedel är inte godkänt för män . ) Raloxifen har samma fördelar för dina ben som östrogen utan några av de möjliga risker ( t.ex. livmodercancer ) .
4

Fråga din läkare om ett hormon som kallas kalcitonin om du inte tål de starkare mediciner . Den är tillgänglig för användning som nässpray eller som en injektion ( vissa användare kan uppleva irritation i näsan med spray ) .
5

Ändra din kost för att inkludera kalciumrika livsmedel, såsom mejeriprodukter, sardiner , berikade apelsinjuice , sojabönor och broccoli . Ta kalcium och D-vitamin för att se dina ben har den näring de behöver . Enligt National Institutes of Health , bör du få mellan 1.000 och 1.200 mg . av kalcium och mellan 400 och 600 IE D-vitamin dagligen .
6

Utarbeta en träningsplan med ledning av din läkare . Enligt Discovery Health , kan motion , speciellt viktbärande övningar , hjälpa till att bygga din benmassa . Exempel på viktbärande övningar inkluderar trappklättring och tyngdlyftning . Naturligtvis diskutera detta , liksom alla ovanstående , med din läkare innan du börjar . Addera