Vad är den främsta orsaken till benskörhet

? För att förstå den främsta orsaken till benskörhet , är det viktigt att förstå exakt vad det är . Ordet benskörhet kan översättas till " porösa ben . " Dessa porösa ben kan inte hålla viktiga vitaminer och mineraler som behövs för att hålla benen starka och kroppen står stark . Mineralbrist

Den främsta orsaken till benskörhet beror på porösa ben som blir svaga och sköra , men hur de blir porös ? Bentäthet minskar när det inte finns tillräckligt med vitaminer och mineraler som kalcium och D-vitamin i kroppen för benen att absorbera . Utan mineraler och vitaminer , benen blir alltmer svag och skör .

Låga östrogennivåer hos kvinnor

Osteoporos är också mer sannolikt hos kvinnor med låga nivåer av östrogen . När kvinnor går igenom klimakteriet , deras östrogen sjunker och risken för benskörhet ökar. När vi blir äldre , bentäthet minskar naturligt , men när det är kopplat med ett dopp i östrogennivåer , chanserna att benskörhet är mycket höga .

Varje gång det sker en sänkt nivå av östrogen finns det en ökad risk för benskörhet . Det innebär att kvinnor i alla åldrar kan vara i riskzonen om de har lägre än normala nivåer av östrogen .

Låga testosteronnivåer i Män
p Det är en vanlig missuppfattning att benskörhet är absolut en sjukdom som drabbar endast kvinnor , även om det är vanligare hos kvinnor , kan män drabbas av det också. Testosteron omvandlas till östrogen , vilket i sin tur hjälper till att hålla skelettet starkt . När män har lägre testosteronnivåer , kommer de inte producerar tillräckligt med östrogen för att bygga och underhålla starka ben .
Brist på kalcium och D-vitamin

Kalcium bygger starka ben . Bones absorbera och lagra kalcium så om det inte finns tillräckligt med kalcium i kroppen för benen att absorbera , är resultatet benskörhet och osteoporos. Andra organ i kroppen längtar också kalcium . Om det finns en brist i kroppen andra organ kommer att "stjäla" den från benen lämnar dem försvagas. Vitamin D är viktigt för upptaget av kalcium - utan D-vitamin finns det ingen kalcium absorption resulterar i försvagade , benskörhet Addera Inaktivitet

De som leder mindre . aktiv livsstil är mer mottagliga för benskörhet . När benen inte regelbundet arbetade och utövas tillsammans med resten av kroppen blir de svaga . Det är viktigt att upprätthålla en aktiv livsstil , inte bara för fysiska välbefinnande , utan för välbefinnande av benen .

Andra orsaker och förebyggande

Andra möjliga orsakerna till benskörhet är rökning , vissa mediciner och överdriven alkoholkonsumtion .

Även om det finns många orsaker till benskörhet finns det olika sätt att bygga upp ben och förhindrar benskörhet . Att få massor av kalcium och vitamin D , kontrollera hormonnivåer regelbundet , inte röka och /eller avsluta och upprätthålla en aktiv livsstil kommer alla att hjälpa till att hålla skelettet starkt . Addera