För att förstå den främsta orsaken till benskörhet är det viktigt att först veta vad sjukdomen faktiskt innebär. Ordet osteoporos betyder bokstavligen "porösa ben". Dessa porösa ben kan inte lagra de viktiga vitaminer och mineraler som krävs för att hålla skelettet starkt och kroppen stadig och stabil.
Den främsta orsaken till benskörhet är porösa ben som blivit svaga och sköra. Men hur blir benen porösa från början? Benmassan minskar när kroppen saknar tillräckliga mängder vitaminer och mineraler, framför allt kalcium och D-vitamin, för benen att ta upp. Utan dessa viktiga näringsämnen blir benen successivt svagare och skörare.
Benskörhet är också vanligare hos kvinnor med låga östrogennivåer. När kvinnor går igenom menopaus sjunker deras östrogennivåer, vilket gör att risken för osteoporos ökar markant. Benmassan minskar naturligt med åldern, men i kombination med ett fall i östrogennivåer blir risken för benskörhet mycket hög.
Varje gång östrogennivåerna är sänkta finns det en förhöjd risk för benskörhet. Det innebär att kvinnor i alla åldrar kan löpa risk om de har lägre än normala nivåer av östrogen.
Det är en utbredd missuppfattning att benskörhet uteslutande är en sjukdom som drabbar kvinnor. Även om sjukdomen är vanligare bland kvinnor kan även män drabbas. Testosteron ombildas till östrogen, vilket i sin tur hjälper till att hålla benen starka. När män har lägre testosteronnivåer produceras det inte tillräckligt med östrogen för att bygga upp och bibehålla starka ben.
Kalcium bygger starka ben. Benen tar upp och lagrar kalcium, och om det inte finns tillräckligt med kalcium i kroppen blir resultatet sköra ben och i förlängningen benskörhet. Även andra organ i kroppen behöver kalcium. Vid brist kommer dessa organ att "stjäla" kalciumet från benen, vilket gör dem försvagade. D-vitamin är dessutom avgörande för kalciumupptaget – utan D-vitamin sker ingen kalciumabsorption alls, vilket leder till försvagade och sköra ben.
Personer som lever en mindre aktiv livsstil är mer mottagliga för benskörhet. När benen inte belastas och tränas regelbundet tillsammans med resten av kroppen blir de svaga. Det är därför viktigt att upprätthålla en aktiv livsstil, inte bara för den allmänna fysiska hälsan, utan även för benens skull.
Andra möjliga orsaker till benskörhet inkluderar rökning, vissa mediciner samt överdriven alkoholkonsumtion.
Trots att det finns många orsaker till benskörhet går det att stärka upp benen och förebygga sjukdomen. Att få i sig rikligt med kalcium och D-vitamin, regelbundet kontrollera sina hormonnivåer, sluta röka och upprätthålla en aktiv livsstil bidrar alla till att hålla benen starka livet ut.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online