Hur Lugna Menstural Kramper ( Easy Way )

Söker du ett snabbt och enkelt sätt att lindra dina kramper ? Följ dessa snabba tips ! Du behöver
smärtbehandling
Värmedyna
Visa fler Instruktioner
1

Försök att ta smärtbehandling såsom Tylenol Extra Strength , Alvedon , Aleeve eller Motrin 800. köpa 2

Om tar medicin fortfarande inte lindra din smärta försöka ta ett varmt avslappnande bad. Detta gör att du kan sträcka ut och få bekväm , kanske kan till och med ta dig bort dina kramper .
3

Efter att ha tagit din bubbelbad gå old school med en värmedyna . Applicera värme dåligt över den nedre delen av magen .
4

Träning kan ibland koppla dina kramper , och jag vet att du förmodligen tänker att du inte vill göra det på grund av smärtan är så outhärdlig , men jag lovar att det kommer att fungera !
5

att äta hälsosamt kan ibland avgöra hur strängare dina kramper kommer att vara under den tiden i månaden Addera